6 melhores aplicativos Android gratuitos para parar de fumar

Fumar cigarros é uma das melhores maneiras de garantir que você terá problemas de saúde mais cedo ou mais tarde. Você pode desenvolver câncer de pulmão(lung cancer) , DPOC(COPD) (doença pulmonar obstrutiva crônica), todos os tipos de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, asma, diabetes e todos os outros tipos de câncer que você possa imaginar. É uma imagem bastante horrível se você pensar sobre isso. Mas, apesar de tudo isso, alguns de nós ainda se apegam a esse hábito doentio. Embora não faz muito tempo que parei de fumar, nos últimos três meses aprendi algumas coisas sobre como seu smartphone Android(Android smartphone) pode ajudá-lo a parar de fumar. Antes de realmente parar de fumar, instalei mais de uma dúzia de aplicativos(dozen apps)que prometeu me ajudar a lutar contra meus desejos, fornecer apoio e me ajudar a abandonar definitivamente esse hábito. Aqui estão os 6 melhores aplicativos Android(Android apps) que podem ajudá-lo a parar de fumar:

1. Kwit - pare de fumar cigarro

O Kwit(Kwit) é um daqueles aplicativos que fazem até a coisa mais difícil parecer(thing look) fácil. Instale-o em seu smartphone Android(Android smartphone) e ele gamificará o doloroso processo de parar de fumar. Se você decidir Kwit , poderá atingir diferentes níveis e cada vez que fizer isso será recompensado com um reforço positivo.

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A versão gratuita do Kwit também registra quantos dias se passaram desde que você parou de fumar, quanto dinheiro economizou e quantos cigarros não fumou desde então.

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Como ex-fumante e amante do minimalismo(minimalism lover) , também posso testemunhar que o design da interface(interface design) do usuário do Kwit(Kwit's) é um dos melhores que já vi em aplicativos " parar de fumar ". (quit smoking)Você vai adorar a maneira limpa e simples como este aplicativo exibe informações.

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Download: Kwit - pare de fumar cigarro(Kwit - stop smoking cigarette)

2. Não fume, pare de fumar ajuda

Smoke Free é um dos melhores aplicativos Android para acompanhar seu progresso e medir as conquistas que você fez ao parar de fumar. Ele informa quanto tempo se passou desde que você parou de fumar, o dinheiro que você economizou e quanto dinheiro você economizará anualmente, o número de cigarros que você não fumou e assim por diante.

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Cada vez que você desbloquear uma conquista, o Smoke Free(Smoke Free) recompensa você com distintivos que farão você se sentir orgulhoso por ter parado de fumar.

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Uma coisa que eu gostei no Smoke Free foi que ele me permitiu registrar meus desejos para que eu sempre soubesse quantas vezes eu realmente resisti a fumar. Isso também me ajudou a perceber que, depois de 2 semanas ou mais, eu nem me incomodei em registrar desejos, porque eles eram muito poucos em número.

Download: Sem Fumar, pare de fumar ajuda(Smoke Free, stop smoking help)

3 . Parar de Fumar: Nação da Cessação

Parar de Fumar: A Nação de Cessação(Quit Smoking: Cessation Nation) mantém o controle de quanto tempo se passou desde que você parou de fumar, quanto dinheiro e tempo(money and time) você economizou e quantos cigarros você não fumou nesse tempo todo.

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A Nação de Cessação(Cessation Nation) oferece recompensas motivacionais cada vez que você alcança um degrau. Eles não são tantos quanto você obterá de outros aplicativos "parar de fumar" nesta lista, mas alguns deles são realmente originais. Se você precisa de motivação para se manter limpo, você pode se deliciar com algumas das recomendações deste aplicativo. Por exemplo, quando não fumei o suficiente para economizar 20 dólares, levei minha esposa para jantar. Não foi nada extravagante, mas me senti muito bem e me manteve longe dos cigarros por mais um dia ou mais.

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Baixar: (Download:) Parar de Fumar: Nação de Cessação(Quit Smoking: Cessation Nation)

4. Parar de fumar - QuitNow!

QuitNow!não é apenas um aplicativo rastreador "parar de fumar" - é muito mais. QuitNow!é uma comunidade de mais de dois milhões de pessoas que param de fumar e vivem uma vida mais saudável agora. O principal atrativo do app é a tela de bate(chat screen) -papo - um lugar onde você pode lixar e receber mensagens de incentivo para outras pessoas que estão tentando parar.

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QuitNow!também registra o tempo desde que você fumou um cigarro pela última vez, o número de cigarros que você não fumou desde então, o dinheiro que você economizou e também a evolução de suas melhorias de saúde.

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Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Respire - Pare de Fumar LITE

Breathe - Quit Smoking é um aplicativo complexo com muitos recursos. O que eu mais apreciei foi o acesso à comunidade - às vezes um conselho e um incentivo valem muito mais do que apenas acompanhar seu progresso. Depois de mais ou menos duas semanas desde que parei de fumar, estava à beira de uma recaída. No entanto, os incentivos que recebi desta comunidade e de outras(community and others) ajudaram a me manter no caminho certo.

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Claro, as conquistas que você obtém e as estatísticas também são úteis e podem representar uma grande motivação para continuar, e o Breathe - Quit Smoking também oferece isso.

Baixar: (Download:) Respire - Pare de Fumar LITE(Breathe - Quit Smoking LITE)

6. Fique rico ou morra fumando

Alguns fumantes não se importam muito com sua saúde, mas se preocupam muito com suas finanças. E como todos sabemos, a menos que você seja cubano(Cuban) , provavelmente gasta muito dinheiro com seus hábitos de fumar. Get Rich or Die Smoking enfatiza isso e permite que você veja quando pode comprar as coisas que deseja com o dinheiro que economizará desde a última vez que fumou um cigarro. Você pode se surpreender com quantas coisas você pode pagar em muito pouco tempo.

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Baixar: (Download:) Fique rico ou morra fumando(Get Rich or Die Smoking)

Conclusão

Se você é ou já foi fumante, sabe como é difícil parar de fumar. Aquele último cigarro sempre pede outro e você simplesmente não consegue parar... nunca. Até três meses atrás, eu era um daqueles "fumantes inveterados", como eles chamam: fumava até dois maços por dia e nunca me sentia mal. E mesmo se eu soubesse que os cigarros não são nada além do mal(nothing but evil), eu simplesmente não pude deixar de me apaixonar por eles. Tanto que, se você me dissesse que eu não podia fumar em um lugar ou outro, eu tomava isso como um sinal de que você estava guardando algum tipo de rancor pessoal contra mim. Nada poderia ficar entre mim e meus amados cigarros. No entanto, com o tempo, fui ficando cada vez mais consciente do quanto o cigarro está afetando a minha saúde e a das pessoas ao meu redor, além do fato de que os fumantes cheiram mal e todos ao redor sabem disso. 🙂 Finalmente, no início deste ano, consegui parar de fumar “cold turkey”, mas devo admitir que usei todos os aplicativos que falei neste roundup e muito mais. Sem meu smartphone me dizendo várias vezes ao dia que fiz progressos, provavelmente ainda estaria fumando agora. Se você é fumante,comunidade de não-fumantes(non-smoker community) mais cedo ou mais tarde.



About the author

Josh tem mais de 10 anos de experiência na indústria de software e wireless, especificamente nas áreas de programação e análises do Android. Atualmente, ele é engenheiro de software sênior da Microsoft, trabalhando em vários produtos do MS Office. Josh tem um forte interesse em ajudar outras pessoas a aprender novas ferramentas de software e está sempre disposto a compartilhar suas dicas e truques com aqueles que perguntam.



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