Quando você está aprendendo uma nova habilidade ou tentando formar um novo hábito, pode ser útil mergulhar em uma comunidade de apoio. O Reddit^(Reddit) é um tesouro de comunidades como essa e pode ser um ótimo recurso para informações e dicas sobre uma ampla variedade de tópicos de autoaperfeiçoamento. 

O Reddit^(Reddit) tem milhares de subreddits dedicados a melhorar a si mesmo de inúmeras maneiras. Para poupar algum tempo e esforço, reunimos uma lista dos melhores subreddits de autoaperfeiçoamento organizados pelo que você está tentando realizar. 

Comece com o básico

Se você está se esforçando para trabalhar em si mesmo, esses quatro subreddits podem ajudá-lo a formar novos hábitos rapidamente. 

1. r/SelfImprovement : Este subreddit está repleto de estratégias que você pode colocar imediatamente em prática.
2. r/Productivity : São necessários apenas alguns novos hábitos para obter^{(get more accomplished)} resultados consistentes no trabalho e na vida pessoal. 
3. r/GetMotivated : Mesmo apenas percorrer este subreddit pode colocá-lo em um estado de espírito melhor.
4. r/GetDisciplined : Você é um procrastinador? Este é um ótimo lugar para pedir conselhos, compartilhar ideias e discutir práticas para melhorar sua autodisciplina.

Desacelere seu cérebro

Você absolutamente pode treinar sua mente para desacelerar, e praticamente todos podem se beneficiar ao aprender essa habilidade. Visite estes subreddits para aprender a estar mais presente no momento.

1. r/Meditation : Aprenda a aquietar sua mente e torne-se mais mental e emocionalmente estável. Este subreddit tem guias sobre como começar a meditar, descrições de diferentes tipos de meditação e uma lista de leitura recomendada, seja você um iniciante ou um praticante experiente.
2. r/Mindfulness : Aprenda a prestar atenção de propósito e viver o momento. Você encontrará memes, citações, dicas e postagens pessoais sobre a busca de se manter positivo e se concentrar no que está acontecendo ao seu redor.
3. r/ZenHabits : Este subreddit exige que você pratique o que ele prega: “Você pode ter um pensamento negativo sem compartilhá-lo”. Mantenha^(Keep) seus pensamentos negativos para si mesmo enquanto navega por imagens, vídeos e discussões sobre crescimento pessoal.

Melhore sua saúde

É difícil se concentrar em qualquer outra coisa se seu corpo não está se sentindo bem. Esses subreddits fornecem conselhos e motivação para cuidar do único corpo que você vai ter.

1. r/Fitness : Este subreddit está repleto de recursos, incluindo um wiki inteiro, guias sobre perda de peso e construção muscular e conselhos sobre rotinas de exercícios. 
2. r/LoseIt : Se é perda de peso que você procura, este é o subreddit para você. Esta comunidade irá ajudá-lo a encontrar formas saudáveis ​​e sustentáveis ​​de perder gordura^{(lose the fat)} .
3. r/StopSmoking : Você é fumante? Este subreddit ajudará a motivá-lo a desistir. Você vai ser tão feliz que você fez.
4. r/StopDrinking : Se você está tentando parar de beber álcool completamente ou apenas quer reduzir, este subreddit está cheio de encorajamento.
5. r/Yoga : Esta comunidade quer ajudá-lo a tirar o máximo proveito do grupo de práticas físicas, mentais e espirituais chamado “yoga”.
6. r/Nutrition : Quando você é educado sobre ciência da nutrição, você pode fazer escolhas melhores e mais informadas sobre o que você coloca na boca.
7. r/MentalHealth : Ficar saudável não é apenas sobre seu corpo – sua saúde mental é tão importante quanto.

Considere as alternativas

Permaneça^(Remain) aberto a outros pontos de vista e formas de abordar os desafios em sua vida visitando esses subreddits.

1. r/FoodForThought : Este subreddit enfatiza “artigos e ensaios longos que estimulam o discurso intelectual”.
2. r/FreeThought : Use princípios de lógica e ciência para examinar cultura, religião, política e muito mais, para que todos possamos viver em uma sociedade mais razoável e racional. 
3. r/Skeptic : Uma dose saudável de ceticismo pode evitar que você caia em golpes e desinformação. 
4. r/ChangeMyView : Quando você tem uma mentalidade aberta, pode entender melhor outras perspectivas. As pessoas postam suas opiniões neste subreddit e, em seguida, outros oferecem maneiras alternativas de pensar sobre isso.

Corte o Extra

Todos nós já ouvimos que “a comparação é a ladra da alegria”. Quando você aprende a querer menos, é muito mais fácil ficar satisfeito.

1. r/Minimalism : Resumindo, menos é mais.
2. r/SimpleLiving : O lema deste subreddit é “ Viva melhor^{(Live Better)} com menos. ^(Less.)” Enfatiza a sustentabilidade e a cooperação.
3. r/ZeroWaste : Diminua seu impacto ambiental seguindo as sugestões postadas em r/ZeroWaste.
4. r/Stoicism : Você não precisa mergulhar completamente na filosofia do estoicismo para se beneficiar das recomendações deste subreddit. 

Aprenda algo novo

Aprender uma nova habilidade ou mergulhar em um novo assunto são excelentes caminhos para o autoaperfeiçoamento. 

1. r/IWantToLearn : Se você quer saber por onde começar ou precisa de conselhos sobre como subir de nível, as pessoas neste subreddit lhe darão conselhos sobre como aprender o que você estiver interessado.
2. r/Ted : Membros postam links para as melhores TEDTalks por aí. Esses vídeos sobre “ideias que valem a pena compartilhar” geralmente têm menos de 18 minutos.
3. r/HowTo : Você pode perguntar como fazer algo específico e outras pessoas lhe darão instruções. Ou você pode postar conselhos sobre como fazer algo em que você é bom. Do estacionamento paralelo ao início de um podcast , este subreddit oferece cobertura.
4. r/OpenEd : Você encontrará posts com recursos como livros didáticos, cursos online, palestras gratuitas e outros materiais acadêmicos. 

Melhore seu ambiente

Seu ambiente imediato pode ter um grande impacto no seu bem-estar. Esses subreddits ajudam você a cuidar do espaço que ocupa.

1. r/Declutter : Como se livrar das coisas ao seu redor que você não precisa ou quer.
2. r/DigitalNomad : Talvez assumir o controle de seu entorno signifique mudar onde você mora e trabalha. Este site é para trabalhadores remotos^{(remote workers)} que não ficam muito tempo em um lugar.
3. r/Gardening : Aprenda a cultivar coisas no seu pequeno pedaço do planeta. Se você tem um jardim gigante ou alguns vasos em uma varanda, este submarino pode aconselhar sobre qualquer coisa relacionada ao cultivo de plantas.
4. r/Homestead : Homesteading é um estilo de vida baseado na auto-suficiência. Este subreddit cobre todos os aspectos da propriedade, como pesca, permacultura, aquicultura, apicultura, conservas, etc. Você entendeu.

30 Best Self-Improvement Subreddits on Reddit

When you’re learning a new skill or trying to form a new habit, it can be helpful to immerse yourself in a sυpportiνe community. Reddit is a treasure trove of communities like that, and it can be a great resource for information and tips on a wide variety of self-improvement topics. 

Reddit has thousands of subreddits dedicated to improving yourself in countless ways. To save you some time and effort, we’ve put together a list of the best self-improvement subreddits organized by what it is you’re trying to accomplish. 

Start with the Basics

If you’re making an effort to work on yourself, these four subreddits can help you quickly form new habits. 

1. r/SelfImprovement: This subreddit is packed with strategies you can immediately put into practice.
2. r/Productivity: It only takes a few new habits to consistently get more accomplished at work and in your personal life. 
3. r/GetMotivated: Even just scrolling through this subreddit can put you in a better frame of mind.
4. r/GetDisciplined: Are you a procrastinator? This is a great place to ask for advice, share ideas, and discuss practices for improving your self-discipline.

Slow Down Your Brain

You absolutely can train your mind to slow down, and virtually everyone can benefit from learning this skill. Visit these subreddits to learn to be more present in the moment.

1. r/Meditation: Learn to quiet your mind and become more mentally and emotionally stable. This subreddit has guides on how to begin meditating, descriptions of different kinds of meditation, and a recommended reading list whether you’re a beginner or an experienced practitioner.
2. r/Mindfulness: Learn how to pay attention on purpose and live in the moment. You’ll find memes, quotes, tips, and personal posts about the quest to stay positive and focus on what’s happening around you.
3. r/ZenHabits: This subreddit requires that you practice what it preaches: “You can think a negative thought without sharing it.” Keep your negative thoughts to yourself while you browse images, videos, and discussions about personal growth.

Improve Your Health

It’s hard to focus on anything else if your body isn’t feeling good. These subreddits provide advice and motivation to care for the only body you’re ever going to have.

1. r/Fitness: This subreddit is packed with resources, including an entire wiki, guides on weight loss and building muscle, and advice on workout routines. 
2. r/LoseIt: If it’s weight loss you’re after, this is the subreddit for you. This community will help you find healthy, sustainable ways to lose the fat.
3. r/StopSmoking: Are you a smoker? This subreddit will help motivate you to quit. You’ll be so glad you did.
4. r/StopDrinking: Whether you’re trying to stop drinking alcohol completely or you just want to cut down, this subreddit is full of encouragement.
5. r/Yoga: This community wants to help you get the most out of the group of physical, mental, and spiritual practices called “yoga.”
6. r/Nutrition: When you’re educated about nutrition science, you can make better, more informed choices about what you put in your mouth.
7. r/MentalHealth: Getting healthy isn’t just about your body—your mental health is just as important.

Consider the Alternatives

Remain open to other points of view and ways of approaching the challenges in your life by visiting these subreddits.

1. r/FoodForThought: This subreddit emphasizes “longform articles and essays that stimulate intellectual discourse.”
2. r/FreeThought: Use principles of logic and science to examine culture, religion, politics, and more so we can all live in a more reasonable and rational society. 
3. r/Skeptic: A healthy dose of skepticism can prevent you from falling for scams and misinformation. 
4. r/ChangeMyView: When you have an open mindset, you can better understand other perspectives. People post their opinions on this subreddit, and then others offer alternative ways to think about it.

Cut Out the Extra

We’ve all heard that “comparison is the thief of joy.” When you learn to want less, it’s much easier to be satisfied.

1. r/Minimalism: In short, less is more.
2. r/SimpleLiving: The motto of this subreddit is, “Live Better With Less.” It stresses sustainability and cooperation.
3. r/ZeroWaste: Decrease your environmental impact by following the suggestions posted in r/ZeroWaste.
4. r/Stoicism: You don’t have to completely immerse yourself in the philosophy of stoicism to benefit from the recommendations on this subreddit. 

Learn Something New

Learning a new skill or immersing yourself in a new subject are both excellent paths to self-improvement. 

1. r/IWantToLearn: Whether you want to know where to start or you need advice on leveling up, people in this subreddit will give you advice on how to learn whatever it is you’re interested in.
2. r/Ted: Members post links to the best TEDTalks out there. These videos about “ideas worth sharing” are usually under 18 minutes.
3. r/HowTo: You can ask how to do something specific, and other people will give you instructions. Or you can post advice on how to do something you’re good at. From parallel parking to starting a podcast, this subreddit has got you covered.
4. r/OpenEd: You’ll find posts with resources like textbooks, online courses, free lectures and other academic materials. 

Improve Your Surroundings

Your immediate environment can have a big impact on your well-being. These subreddits help you take care of the space you occupy.

1. r/Declutter: How to get rid of the stuff around you that you don’t need or want.
2. r/DigitalNomad: Maybe taking control of your surroundings means changing where you live and work. This site is for remote workers who don’t stay in one place too long.
3. r/Gardening: Learn how to grow things on your little slice of the planet. Whether you have a giant garden or a few pots on a balcony, this sub can advise on anything related to growing plants.
4. r/Homestead: Homesteading is a lifestyle based on self-sufficiency. This subreddit covers all aspects of homesteading such as fishing, permaculture, aquaculture, beekeeping, canning, etc. You get the idea.

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