O auto^(Self) -isolamento pode ter sérias consequências no bem-estar mental de uma pessoa. Seja como um introvertido nos distanciando propositalmente da interação social ou sendo forçado a isso devido a uma quarentena ou bloqueio, o dano à nossa psique pode levar a graves complicações psicológicas.

Mesmo que sintamos que lidar com outras pessoas pode ser irritante às vezes, os humanos estão programados para interagir com os outros. Felizmente, a tecnologia pode preencher a lacuna entre a interação social e o auto-isolamento.

Manter a comunicação com os outros é importante. Abaixo, fornecemos algumas maneiras pelas quais a tecnologia pode ser usada para combater os problemas que acompanham o distanciamento social e o auto-isolamento.

8 melhores ideias de tecnologia para lidar com o auto-isolamento^{(8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation)}

Há muitas coisas diferentes que podemos fazer para lidar com o auto-isolamento e o distanciamento social que nos manterão sãos. Não precisamos mais estar na mesma sala ou país que alguém para nos envolvermos socialmente com eles.

Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para nos ajudar a passar o tempo durante um período de êxodo social físico.

Fazer uma ligação^{(Make A Phone Call)}

Vamos começar com algo simples. Vivendo na época do e-mail e do texto, que também são boas opções de interação social durante o isolamento, muitas vezes esquecemos que a principal função do nosso telefone é fazer ligações. Estamos tão acostumados a usar nossos telefones para vídeos do YouTube e mídias sociais que fazer uma ligação para transmitir nossos pensamentos às vezes pode parecer estranho. 

Às vezes, o som da voz de um amigo ou familiar é tudo o que realmente precisamos para passar por um momento difícil. Não^(Don) tenha medo de entrar em contato com um telefonema de vez em quando. Podemos nos surpreender com os resultados.

Use as mídias sociais^{(Use Social Media)}

O uso das redes sociais é difundido em todo o mundo. Seríamos pressionados a encontrar alguém que não tenha pelo menos uma conta no Facebook, Instagram ou Twitter^{(Facebook, Instagram, or Twitter)} nos dias de hoje.

Por mais tóxicas que essas fossas de ignorância e vaidade possam se tornar, é provável que encontremos amigos e familiares nessas plataformas. Isso torna muito mais fácil manter contato e conversar diariamente. O texto^(Text) nem sempre transmite o tom adequado em uma mensagem, mas com a ajuda de fotos e vídeos, podemos tornar as coisas mais claras com um upload.

Falando em uploads…

Gravar um vídeo ou transmissão ao vivo^{(Record A Video Or Live Stream)}

Tempos de auto-isolamento e distanciamento social são perfeitos para colocar nossas carreiras no YouTube e no Twitch^{(Twitch careers)} em funcionamento. Pegue uma webcam e um microfone decentes e comece a trabalhar em nosso ofício. Não só o processo criativo dá muito trabalho para ocupar nosso tempo, mas o aspecto social também está presente. 

Depois de postar um vídeo, ainda há a seção de comentários para ler, onde podemos interagir ativamente com nossos seguidores. O mesmo pode ser dito para o chat ao vivo disponível na plataforma Twitch . Manter-se ativo e consistente fará com que as visualizações subam a novos patamares.

Jogar um video game^{(Play A Video Game)}

Os jogos podem ser uma grande fonte de diversão quando não podemos sair de casa. Plataformas de biblioteca de jogos online como Steam e EpicGames nos permitem comprar e jogar os melhores títulos baixando-os para o nosso PC. Os jogos de console^{(Console gaming)} também são uma opção se tivermos uma pilha de jogos que permitimos empilhar intocados.

Podemos fazer conexões sociais com jogos online reunindo um grupo de amigos usando o bate-papo no jogo fornecido, se disponível, ou software VoIP de terceiros^{(third-party VoIP software)} , como Discord , TeamSpeak3 e Mumble.

Junte-se a um grupo de bate-papo online^{(Join An Online Chat Group)}

Existem outras maneiras de conversar dentro de um grupo online^{(chatting within a group online)} . Algo tão simples como configurar um Google Hangout , uma chamada do Skype ou o FaceTime pode ter o mesmo efeito. 

Reserve^(Set) um tempo com um amigo ou grupo de amigos para ficar online e conversar, e transforme isso em uma festa online. Grupos de bate-papo no site , como ^(Website)Grupos do Google^{(Google Groups)} e InstaChatRooms , também estão disponíveis.

Para aqueles que preferem uma abordagem indireta, existem muitos fóruns on-line para jogar nossos dois centavos. Eles também são um ótimo lugar para descobrir outras pessoas interessadas em um nicho semelhante. Pesquise um hobby ou tópico no Google^(Google) e procure um fórum onde seja discutido.

Noites de cinema com tela compartilhada^{(Shared-Screen Movie Nights)}

Manter o tema VoIP , utilizando o recurso de compartilhamento de tela de plataformas como Skype , Discord e Zoom , pode nos ajudar a configurar uma noite de cinema ou um dia inteiro assistindo nossos programas favoritos no Netflix com um amigo ou membro da família^{(Netflix with a friend or family member)} .

A pessoa que está hospedando os filmes precisará ser a tela à qual todos se conectam. Seremos capazes de rir, chorar e discutir o que acabou de acontecer em The Walking Dead mesmo sem estarmos na mesma sala.

Dongles de TV e serviços de assinatura^{(TV Dongles And Subscription Services)}

Mais de um solista quando se trata de assistir compulsivamente? Existem dongles de TV como Roku e Amazon Fire TV^{(Roku and Amazon Fire TV)} que fornecem acesso a aplicativos, músicas, programas de TV e filmes. Então, é claro, existem serviços de assinatura como Netflix , Amazon Prime Video e Hulu que têm muitos filmes e programas para se perder por semanas.

e- books e audiolivros

Outra coisa em que podemos nos absorver durante um longo período de auto-isolamento é um bom livro. Sim, as pessoas ainda leem mais do que apenas artigos de blog e feeds do Twitter . Alta fantasia, ficção científica, história, suspense policial, drama. Não importa o nosso interesse preferido, há um livro por aí que chamará nossa atenção.

Há algo em segurar um livro real em nossas mãos que parece certo. A sensação da lombada, virando cada página com os próprios dedos, o peso, o cheiro. É algo que não podemos experimentar com um eBook ou audiolivro. No entanto, o auto-isolamento geralmente significa que não há como sair da loja para comprar aquele livro recém-lançado. Então, estes terão que fazer.

eBooks e audiolivros são uma questão de conveniência. Podemos percorrer milhares de títulos que as bibliotecas Kindle e Audible da Amazon possuem para encontrar a prosa perfeita de nossa escolha. Em seguida, leia ou ouça cada linha no conforto da tela do nosso computador, tablet, smartphone ou eReader. Não é o mesmo que um livro real, mas vai fazer em uma pitada.

Espero que, à medida que as cidades e os negócios voltem a funcionar, todos possamos reduzir nossa dependência da tecnologia e voltar a conhecer e sair com as pessoas pessoalmente. Até lá, tenha uma internet mais rápida^{(get faster internet)} para lidar com todas essas atividades online!

8 of the Best Tech Ideas to Cope with Self Isolation

Self isolation can haνe serious consequences оn a person’s mental well-being. Whether аs an introvert рurposely distancing ourselves from social іnteraction, or being forced into it due to a quаrantine or lockdown, the damage to our psуche сould lead to severe psуchоlogical complications.

Even if we feel that dealing with other people can be irritating at times, humans are hardwired to interact with others. Thankfully, technology may bridge the gap between social interaction and self isolation.

Maintaining communication with others is important. Below, we’ve provided a few ways that technology can be used to combat the issues that come with social distancing and self isolation.

8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation

There are plenty of different things we can do to cope with self isolation and social distancing that will keep us sane. We no longer need to be in the same room or country as someone in order to engage socially with them.

Here are a few things we can do that will help us pass the time during a period of physical social exodus.

Make A Phone Call

Let’s start with something simple. Living in the days of email and text, which are also good options for social interaction during isolation, we often forget that our phone’s primary function is to make calls. We’ve gotten so used to using our phones for YouTube videos and social media, that making a call to convey our thoughts can sometimes feel awkward. 

Sometimes, the sound of a friend or family member’s voice is all we really need to get through a trying time. Don’t be afraid to reach out with a phone call every once in a while. We might be surprised by the results.

Use Social Media

The use of social media is widespread the world over. We’d be hard-pressed to find someone who doesn’t have at least one account on Facebook, Instagram, or Twitter these days.

As toxic as these cesspools of ignorance and vanity can become, we’re likely to find friends and family on these platforms. This makes it much easier to keep in touch and converse on a daily basis. Text doesn’t always convey the proper tone in a message, but with the help of photos and video, we can make things clearer with an upload.

Speaking of uploads…

Record A Video Or Live Stream

Times of self isolation and social distancing are perfect for getting our YouTube and Twitch careers up and running. Grab a decent webcam and microphone, and get to work on our craft. Not only does the creative process provide plenty of work to occupy our time, but the social aspect is there as well. 

After posting a video, there’s still the comments section to read, where we can actively engage with our followers. The same can be said for the live chat available on the Twitch platform. Staying active and consistent will see viewership soar to new heights.

Play A Video Game

Gaming can be a great source of fun when we’re unable to get outside. Online game library platforms like Steam and EpicGames allow us to purchase and play top titles by downloading them to our PC. Console gaming is also an option if we have a stack of games we’ve been allowing to pile up untouched.

We can make social connections with online games by getting a group of friends together using the in-game chat provided, if available, or third-party VoIP software such as Discord, TeamSpeak3, and Mumble.

Join An Online Chat Group

There are other ways of chatting within a group online. Something as simple as setting up a Google Hangout, Skype call, or FaceTime could achieve the same effect. 

Set aside time with a friend, or group of friends, to get online and chat, and turn it into an online party. Website chat groups like Google Groups and InstaChatRooms are also available.

For those who prefer an indirect approach, there are plenty of online forums to throw our two cents. They’re also a great place to discover other people interested in a similar niche. Google search a hobby or topic and look for a forum where it’s discussed.

Shared-Screen Movie Nights

Sticking with the VoIP theme, utilizing the screen-share feature from platforms like Skype, Discord, and Zoom could help us set up a night of cinema or a full day of binge watching our favorite shows on Netflix with a friend or family member.

The person who’s hosting the movies will need to be the screen everyone connects to. We’ll be able to laugh, cry, and discuss what just happened in The Walking Dead while not even being in the same room.

TV Dongles And Subscription Services

More of a soloist when it comes to binge watching? There are TV dongles from the likes of Roku and Amazon Fire TV that provide access to apps, music, TV shows, and movies. Then, of course, there are subscription services like Netflix, Amazon Prime Video, and Hulu that have plenty of movies and shows to get lost in for weeks.

eBooks and Audiobooks

Another thing we could get absorbed in during a lengthy period of self isolation is a good book. Yes, people still read more than just blog articles and Twitter feeds. High-fantasy, science-fiction, history, crime-thriller, drama. No matter our preferred interest, there’s a book out there that will capture our attention.

There’s something about holding an actual book in our hands that just feels right. The feel of the spine, turning each page using our own fingers, the weight, the smell. It’s something we can’t experience with an eBook or audiobook. However, self isolation usually means that there’s no running out to the store to purchase that newly released paperback. So, these will have to do.

eBooks and audiobooks are a matter of convenience. We can scroll through thousands of titles that Amazon’s Kindle and Audible libraries hold in order to find the perfect prose of our choice. Then, read or listen to every line from the comfort of our computer, tablet, smartphone, or eReader screen. It’s not the same as a real book, but it will do in a pinch.

Hopefully, as cities and businesses open back up, we’ll all be able to reduce our reliance on tech and go back to meeting and hanging out with people in person. Until then, get faster internet to handle all of these online activities!

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