Trabalhar todos os dias é agora uma obrigação no tempo de hoje. Isso ocorre porque nem todos nós seguimos exatamente as dietas mais rigorosas e nutritivas para garantir que nosso corpo esteja em forma o tempo todo. De vez em quando, sempre nos encontramos com uma fatia de pizza ou um grande pacote de Cheetos ardentes , descansando no sofá e cuidando de nossos prazeres culpados. É por isso que os desenvolvedores criaram alguns dos melhores aplicativos de fitness e treino para Android, para seus usuários.

Seja um treino de academia ou um treino em casa; deve ser sempre bem orientado. Mesmo as dicas de fitness necessárias devem ser seguidas diariamente. É aí que os aplicativos de treino e fitness são úteis. Esses aplicativos de terceiros atuam como ótimos instrutores que mantêm você em uma boa rotina de ginástica e dieta com a quantidade certa de autodisciplina.

Uma boa quantidade de autodisciplina e autocontrole em seu regime de condicionamento físico com a orientação de um treinador virtual é tudo o que você precisa para manter seus músculos, resistência e sistema imunológico sob controle. Especialmente se você tiver problemas relacionados ao colesterol, pressão arterial, açúcar, obesidade, etc., você precisa resolver o problema e agir em relação a ele. Um estilo de vida ativo é essencial para viver uma vida saudável e livre de doenças.

Se você possui uma boa quantidade de equipamentos de ginástica necessários em casa, como uma máquina de cardio ou alguns halteres, não encontrará necessidade de visitar a academia. Esses aplicativos irão ajudá-lo com todos os diferentes exercícios que você pode realizar com equipamentos limitados.

Caso vá ao ginásio, pode seguir um passo-a-passo de todos os exercícios que deve realizar no tempo que dispõe.

Esses aplicativos de fitness para Android atuam como ótimos gerentes de saúde que monitoram todos os seus treinos e informam seus resultados. Você poderá atingir seus objetivos de peso e condicionamento físico muito mais rápido se usar esses aplicativos. Eles também ajudarão muito se você leva um estilo de vida sedentário e deseja colocar sua vida nos trilhos novamente.

10 melhores aplicativos de fitness e treino para Android (2022)^{(10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022))}

Aqui está uma lista de alguns dos melhores aplicativos de fitness e treino em 2022:

#1. Você é sua própria academia^(Gym) de Mark Lauren

Principalmente conhecido como YAYOG , é um dos melhores aplicativos de treino para usuários do Android que preferem seguir um regime de condicionamento físico em casa. Este aplicativo coloca todos os melhores exercícios de peso corporal para trabalhar todos os ossos do seu corpo, tudo ao seu acesso. O aplicativo foi inspirado no livro mais vendido de Mark Lauren sobre exercícios com peso corporal. Mark Lauren coletou as melhores maneiras de se exercitar usando o peso corporal enquanto treinava soldados de Operações Especiais de nível de elite nos ^(Ops)Estados ^(United) Unidos^(States) .

Se você baixar este aplicativo, obterá um guia passo a passo com tutoriais em vídeo para mais de 200 exercícios de peso corporal de diferentes intensidades e níveis. O aplicativo é integrado aos DVDs de treinamento Mark Lauren , que tornam os treinos em vídeo acessíveis a você. O pacote de vídeo gratuito também está disponível na Google Play Store - “YAYOG Video pack”.

Chegando à interface de usuário do aplicativo You Are Your Own Gym, e não é a mais impressionante. Parece um pouco velho e desatualizado. Se você é mais voltado para a qualidade do conteúdo, ainda pode optar por este aplicativo holístico de treinamento corporal.

A versão completa do aplicativo é paga, avaliada em US $ 4,99 + variantes adicionais como compras no aplicativo. Este é um pagamento único. O aplicativo tem uma ótima classificação de 4,1 estrelas na Google Play Store .

Então, se você quer ser sua academia e trabalhar bem esses músculos, então YAYOG de Mark Lauren é uma boa escolha para você.

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#2. Google Fit

Um dos melhores serviços é sempre oferecido pelo Google . Mesmo para fitness e saúde, o Google^(Google) tem um aplicativo que se qualifica como um dos melhores do mercado. O Google^(Google) fit colabora com a Organização Mundial da Saúde^{(World Health Organization)} e a American Heart Association para oferecer a você os melhores padrões de condicionamento físico e os mais confiáveis. Ele traz um recurso exclusivo chamado Heart Points , uma meta de atividade.

O Google fit possui uma técnica inovadora de dar pontos cardíacos para realizar qualquer atividade moderada e maior para atividades intensas. Ele também atua como um rastreador para todas as atividades e fornece dicas personalizadas para melhorar sua forma física. O aplicativo suporta integração com outros aplicativos de terceiros, como Strava , Nike+ , WearOS by Google , LifeSum , MyFitnessPal e Runkeepeer . Dessa forma, você pode obter o melhor rastreamento para exercícios aeróbicos e outros ótimos recursos que não foram criados no aplicativo Google fit.

Este aplicativo de fitness e treino para Android também suporta hardware como smartwatches. Xiaomi Mi Bands e relógios de maçã inteligentes podem ser conectados ao Google Fit .

O aplicativo permite que você mantenha um registro de todas as atividades; todo o seu histórico é mantido dentro do aplicativo. Você pode definir pontos de referência para si mesmo e melhorar a atividade dia a dia, até atingir suas metas de condicionamento físico.

O aplicativo Google Fit tem uma classificação de 3,8 estrelas e está disponível para download na Google Play Store . O aplicativo está disponível gratuitamente, sem anúncios ou compras no aplicativo.

Eu sugiro que você instale este aplicativo para o seu Android se você usa um smartwatch compatível com o aplicativo. Na verdade, ele atuará como um ótimo treinador personalizado para melhorar a saúde e a forma física.

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#3. Nike Training Club – Treinos em casa^{(Club – Home workouts)} e planos de fitness

Apoiado por um dos melhores nomes da indústria esportiva, o Nike Training Club é um dos melhores aplicativos de fitness e treino de terceiros para Android. Os melhores planos de fitness podem ser criados com a biblioteca de treinos. Eles têm exercícios separados, visando diferentes músculos - abs, tríceps, bíceps, quadríceps, braços, ombros, etc. Você pode escolher entre uma variedade de categorias - Yoga , força, resistência, mobilidade, etc. O tempo do treino varia de 15 a 45 minutos, de acordo com a personalização. Você pode optar por uma classificação baseada no tempo ou na repetição de cada exercício que deseja fazer.

Quando você baixa o aplicativo, ele pergunta se você é iniciante, intermediário ou avançado. Se você deseja se exercitar em casa, pode escolher entre as opções de equipamentos Bodyweight , leves ou pesados, de acordo com o que estiver disponível.

Eu sugiro este aplicativo para iniciantes que desejam perder peso por conta própria. O clube de treinamento da Nike oferece imensa orientação com seu guia de 6 semanas^(Weeks) para emagrecer. Se você planeja ficar em forma extrema e obter abdominais fortes, eles também têm um guia separado para isso. O aplicativo fornece recomendações personalizadas com base no seu progresso nos planos de treino.

Você também pode acompanhar suas corridas com o Nike Run Club .

Este é um ótimo planejador de fitness intensivo, recomendado por todos os seus usuários em todo o mundo. Você obtém tudo o que um treinador fornecerá a você e muito mais pelo preço de $ 0. O aplicativo tem uma classificação de 4,2 estrelas na google play store, onde está disponível para download.

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#4. Clube de corrida Nike

Este aplicativo integrado ao aplicativo Nike Training Club para Android oferece uma ótima plataforma de treinamento geral para condicionamento físico e saúde. Este aplicativo concentra-se principalmente na atividade cardio ao ar livre. Você pode aproveitar ao máximo suas corridas todos os dias com boa música para dar a você a adrenalina certa. Ele treina seus treinos também. O aplicativo possui um rastreador de corrida por GPS , que também guiará suas corridas com áudio.

O aplicativo continuamente desafia você a ter um desempenho melhor e planeja gráficos de treinamento personalizados. Ele também fornece feedback em tempo real durante suas corridas. Você obtém uma visão detalhada de cada uma de suas corridas. Toda vez que você atinge seus objetivos, você desbloqueia conquistas que o mantêm motivado.

O aplicativo de fitness de terceiros para Android é totalmente compatível com dispositivos e dispositivos Android, como smartwatches. Você pode até se conectar com seus amigos que usam o aplicativo, compartilhar suas corridas, troféus, distintivos e outras conquistas com eles e desafiá-los. Você pode sincronizar o aplicativo Nike Run Club para Android^{(Nike Run Club Android)} com o aplicativo Google fit para registrar dados de frequência cardíaca.

Este aplicativo para Android é um dos melhores do mercado, com 4,6 estrelas na google play store. Está disponível para download gratuito na play store.

Se você gosta de correr ao ar livre e se desafia continuamente para melhorar, o Nike Run Club^{(Nike Run Club)} o guiará para esse caminho de condicionamento físico extremo.

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#5. FitNotes - Registro de treino de academia

Este aplicativo Android^(Android) simples e intuitivo para fitness e treino é o melhor absoluto no rastreador de treino do mercado de aplicativos. O aplicativo tem uma classificação de 4,8 estrelas na Google Play Store , o que prova meu ponto de vista. Este aplicativo tem um design limpo com uma interface de usuário muito simples. Você pode substituir todas as anotações em papel feitas para planejar e acompanhar os treinos.

Você pode visualizar e navegar nos logs de treino com apenas alguns toques. Você pode anexar notas aos seus conjuntos e logs. O aplicativo possui um temporizador de descanso com som e vibrações. O aplicativo Notas do Fit cria gráficos para você acompanhar seu progresso e fornece uma análise detalhada dos registros pessoais. Isso torna muito mais fácil para você definir metas de condicionamento físico. Há também um bom conjunto de ferramentas inteligentes neste aplicativo, como a calculadora de placas.

Você pode planejar seu dia na academia criando rotinas e todos os exercícios que deseja registrar naquele dia. Você pode adicionar exercícios aeróbicos e de resistência.

Faça backup de todos esses dados com facilidade e sincronize-os por meio de serviços em nuvem como Dropbox ou Google Drive . Se você deseja exportar seu banco de dados e logs de treinamento no formato CSV , isso também é possível. O aplicativo tem tudo o que um ávido frequentador de academia ou entusiasta de fitness precisa para acompanhar seus treinos.

O aplicativo de notas Fit é gratuito para download na Google Play Store. Existe uma versão premium para o aplicativo - $ 4,99, que não adiciona nenhum recurso avançado ao aplicativo.

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#6. Pera Personal Fitness Coach

Um preparador físico gratuito que vem com um conceito novo e também muito prático. Este aplicativo para usuários de Android e iOS é um aplicativo de treinamento de áudio mãos-livres. Usar seus telefones celulares, repetidamente, para registrar treinos e trabalhar em um exercício específico pode ser um procedimento um pouco interrompido e demorado. É por isso que o personal trainer da PEAR acredita em uma experiência de coaching de áudio.

Uma biblioteca completa de ótimas rotinas de treino, treinadas por campeões mundiais^(World) e atletas olímpicos^(Olympians) , mantém você motivado e eficiente. O aplicativo pode ser integrado a vários rastreadores de fitness e smartwatches para oferecer a você uma experiência completa de treino.

O aplicativo tem uma interface e design simples, mas inteligentes. Existem usuários em todo o mundo que apreciaram o PEAR Personal fitness coach por seu treinamento personalizado. A voz humana real que eles usaram para o treinamento de áudio realmente faz você se sentir como se estivesse sendo treinado por um treinador de ginástica pessoalmente.

Este aplicativo foi lançado recentemente e acho que parece uma ótima ideia se você não gosta de perder muito tempo em seus telefones enquanto se exercita.

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#7. Zumbis, corra!

Quando ótimos aplicativos estão disponíveis gratuitamente, a alegria de usá-los dobra automaticamente. Zombie , Run é um ótimo exemplo de um desses aplicativos para Android. Esses aplicativos de saúde e fitness também são jogos de realidade alternativa. Ele foi baixado por mais de cinco milhões de pessoas em todo o mundo e tem uma classificação de 4,2 estrelas na loja Google Play , onde está disponível para download. ^{(Google Play)}A abordagem nova e divertida adotada pelo aplicativo tem sido atraente para seus usuários. Este é um aplicativo de fitness, mas também é um jogo de zumbis de aventura, e você é o protagonista. O aplicativo traz para você uma mistura de drama zumbi ultra-imersivo em áudio, acompanhado por músicas que aumentam a adrenalina da sua lista de reprodução. Imagine-se como o herói em uma Zombielandsequela, e continue correndo para perder essas calorias rapidamente.

Você pode correr a qualquer velocidade que desejar, mas ainda assim, sinta que faz parte do jogo com zumbis em seu rastro. Você precisa pegar suprimentos em seu caminho para salvar centenas de vidas que estão contando com seu heroísmo. Toda vez que você correr, você estará coletando automaticamente tudo isso. Quando estiver de volta à base, você poderá usar os sinais vitais coletados por você para construir uma sociedade pós-apocalíptica.

Você pode até ativar perseguições para tornar as coisas mais emocionantes. Quando você ouvir as vozes de zumbis assustadores se aproximando de você, corra mais rápido, acelere ou você será um deles em breve!

Além de proporcionar uma experiência de jogo emocionante , o aplicativo de corrida Zombie , fornece uma estatística detalhada de suas corridas e seu progresso no jogo.

Este aplicativo de fitness para Android também é compatível com o Wear OS^{(Wear OS)} do Google . Para baixar este aplicativo, você precisa de um Android 5.0 ou superior. O GPS também precisa ser acessado pelo aplicativo para rastreá-lo enquanto você corre. Isso pode resultar em uma drenagem rápida da bateria se o aplicativo for executado em segundo plano por muito tempo.

Existe uma versão pro para este jogo, que custa cerca de US$ 3,99 por mês e aproximadamente US$ 24,99 por ano.

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#8. WORKIT - Log de Ginásio^{(WORKIT – Gym Log)} , Rastreador de Exercícios^{(Workout Tracker)} , Instrutor de Fitness^{(Fitness Trainer)}

Uma maneira rápida e fácil de fazer seus treinos totalmente personalizados é através do aplicativo Workit para usuários de Android. O aplicativo possui ótimos recursos, como gráficos detalhados e um visualizador de todos os ganhos e progressos. Você pode registrar sua gordura corporal e peso corporal todos os dias para acompanhar tudo. Ele pode até calcular seu IMC^(BMI) automaticamente. Ele registra o progresso do seu peso corporal em gráficos para fornecer uma imagem mais clara de onde você está e onde deveria.

Tem vários programas de treino populares para escolher, e você também pode fazer os seus. Realize todos os seus exercícios e grave-os com um único toque.

Este aplicativo Android de fitness e saúde atua como um treinador pessoal. Seja um treino em casa ou um treino de academia; ele irá ajudá-lo a melhorar seu treinamento com entradas personalizadas. Você pode criar rotinas para si mesmo com categorias de cardio, peso corporal e levantamento ou até mesmo misturá-las de acordo com sua necessidade.

Algumas ferramentas legais oferecidas pelo Work It são a calculadora de placa de peso, cronômetro para seus conjuntos e cronômetro de descanso com vibrações. A versão premium deste aplicativo oferece uma variedade de temas coloridos para seu design, 6 temas escuros e 6 de cores claras.

O recurso de backup permite que você restaure e faça backup de todos os seus registros de treinos anteriores, histórico e bancos de dados sobre o treinamento para seu armazenamento no telefone Android ou serviços em nuvem como o Google Drive^{(Google Drive)} .

Este aplicativo de treino de terceiros tem ótimas críticas e uma classificação estelar de 4,5 estrelas na Google Play Store. A versão premium é relativamente barata e pode custar até US$ 4,99.

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#9. Corredor

Se você corre, corre, caminha ou anda de bicicleta regularmente, deve ter o aplicativo Runkeeper instalado em seus dispositivos Android . Você pode acompanhar todos os seus treinos bem com este aplicativo. O rastreador funciona com um GPS para fornecer atualizações em tempo real enquanto você faz seu regime de cardio ao ar livre todos os dias. Você pode definir metas em diferentes parâmetros, e o aplicativo Runkeeper irá orientá-lo bem para alcançá-los mais rapidamente, com a quantidade certa de dedicação do seu lado.

Eles têm todos esses desafios e recompensas para mantê-lo motivado. Você pode compartilhar todas as suas conquistas com seus amigos e tentar aumentá-los um pouco também! O aplicativo mostrará gráficos detalhados de seu progresso em dados numéricos e estatísticas.

Se você tem um grupo de corrida, pode criar um no aplicativo Runkeeper e criar desafios e acompanhar o progresso de cada um para ficar sempre no topo. Você pode até conversar no aplicativo para animar um ao outro e motivar.

Um recurso de sugestão de áudio vem com uma voz humana motivadora informando sua distância percorrida, seu ritmo e o tempo que você levou. O recurso GPS salva, descobre e cria novas rotas para suas caminhadas ou corridas ao ar livre. Um cronômetro também está lá para registrar seus conjuntos.

O aplicativo de fitness pode se integrar com vários outros aplicativos como Spotify para sua música ou aplicativos de saúde como MyFitnessPal e FitBit . Mais alguns recursos são a compatibilidade com alguns modelos de smartwatch e também a conectividade Bluetooth .

A lista de recursos que o Runkeeper oferece é muito longa, então você pode visitar a Google Play Store para saber mais sobre isso. A loja de jogos classifica-o em 4,4 estrelas. Este aplicativo Android tem uma versão gratuita e uma versão paga também. A versão paga custa US$ 9,99 por mês e quase US$ 40 por ano.

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#10. Treinador Fitbit

Todos nós já ouvimos falar dos smartwatches esportivos que a Fitbit trouxe ao mundo. Mas isso não é tudo que eles têm a oferecer. O Fitbit^(Fitbit) também possui um ótimo aplicativo de condicionamento físico e treino para usuários do Android, bem como para usuários do iOS, chamados de treinador Fitbit . O aplicativo Fitbit Coach ajudará você a tirar mais proveito do seu relógio Fitbit , mas mesmo que você não tenha um, pode valer a pena.

Possui um grande conjunto de treinos dinâmicos e oferece centenas de rotinas, dependendo de qual parte do seu corpo você deseja exercitar em um dia. O treinador Fitbit oferece recomendações personalizadas e fornece feedback com base em seus conjuntos registrados e exercícios anteriores. Mesmo se você quiser ficar em casa e fazer alguns exercícios de peso corporal, este aplicativo ajudará muito. O aplicativo é atualizado constantemente com novas rotinas de treino, para que você nunca precise fazer a mesma rotina duas vezes.

O rádio Fitbit oferece várias estações e boa música para mantê-lo animado e com energia durante o treino. A versão gratuita deste aplicativo por si só tem muito a oferecer aos seus usuários. A versão premium, que custa US$ 39,99 por ano, fornecerá a você vários programas de treinamento personalizados para se tornar enxuto mais rapidamente. Vale a pena o dinheiro, pois o custo de uma única sessão de treinamento pessoal pode ser mais do que toda a cobrança anual do prêmio Fitbit . Mas isso é mais eficaz.

O aplicativo Fitbit Coach está disponível na Google Play Store com uma classificação de 4,1 estrelas. O aplicativo está disponível em inglês^(English) , francês^(French) , alemão^(German) , português^(Portuguese) e espanhol^(Spanish) também.

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#11. Rastreador^(Tracker) de treino JEFIT , levantamento de peso^{(Weight Lifting)} , aplicativo de registro de academia^{(Gym Log App)}

O próximo na nossa lista dos melhores aplicativos de fitness^{(Best Fitness)} e treino para Android é o rastreador JEFIT Workout . Ele facilita o rastreamento de rotinas de treino e sessões de treinamento com todos os recursos que disponibiliza para seus usuários do ^(users)Android . Recebeu o prêmio de escolha do editor do Google Play e o prêmio Men's Fitness pelo melhor aplicativo de Fitness e Saúde . ^(Health)Tem uma classificação de usuário de 4,4 estrelas e quase 8 milhões de usuários^(users) de todo o mundo.

Os principais recursos deste aplicativo incluem temporizadores de descanso, temporizadores de intervalo^(Interval) , registros de medição de corpo^(Body) , tempo e distância^{(time & distance measurement)} , programas de treino personalizados, desafios mensais para condicionamento físico, definir metas de perda de peso, relatórios de progresso e análise, diário personalizado do JEFIT e compartilhar facilmente nas redes sociais alimenta.

Você pode encontrar programas para qualquer nível de condicionamento físico, seja iniciante ou avançado. Eles têm uma grande variedade de 1300 exercícios com tutoriais em vídeo de alta definição completos de como realizá-los corretamente. Você pode fazer backup e restaurar todos os dados das sessões de treinamento por meio de serviços em nuvem, como o google drive. Você pode compartilhar o progresso com amigos e seus instrutores na academia.

O rastreador de treino JEFIT é essencialmente um aplicativo gratuito, mas possui compras no aplicativo e também alguns anúncios irritantes de vez em quando. Em geral, sugiro isso como uma opção perfeita se você deseja ficar em forma e deseja criar seus próprios planos de treino personalizados.

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Para concluir este artigo sobre os melhores aplicativos de fitness e treino para usuários do Android em 2022, gostaria de dizer que associações caras de academias e personal trainers podem ser um alarde desnecessário quando a tecnologia está à nossa disposição. Existem muitos aplicativos excelentes por aí para registrar nossas corridas e caminhadas. Eles podem rastrear todos os nossos treinos, nos dizer quantas calorias perdemos aproximadamente ou nos dar feedback preciso para nossas rotinas diárias. Eles desempenham um papel significativo em nos manter motivados a manter um estilo de vida ativo.

Alguns outros ótimos aplicativos que não mencionei na lista são:

1. Treino em casa - Sem equipamento
2. Contador de calorias - MyFitnessPal
3. Planos de treino e fitness Sworkit
4. Mapear meu treinador de exercícios físicos
5. Strava GPS : rastreador de corrida, ciclismo e atividade

A maioria desses aplicativos também nos avisa quando paramos de fazer login neles e reduzimos nossos treinos. Isso nos ajuda a ter sempre exercício no fundo de nossa mente e a garantir que não fiquemos ociosos o dia todo.

Hoje em dia, ir a uma academia todos os dias não é a chave para estar saudável e em forma. A chave é se exercitar sempre que tiver tempo e manter a nutrição certa em sua dieta. O equipamento^(Equipment) não é mais uma necessidade para se exercitar.

Acompanhar e verificar o progresso regular é uma ótima maneira de se manter motivado a fazer o mesmo regularmente. Eu sugiro que você defina metas para si mesmo e trabalhe para alcançá-las com esses aplicativos Android .

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Espero que você tenha encontrado um que fosse melhor para você. Por favor, deixe-nos seus comentários para os que você usou na seção de comentários abaixo. Gostaríamos muito de ouvir de você.

10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)

Working out every dаy is now a must in today’s time. Thiѕ is because all of us do not exactly follоw the ѕtrіctest and most nutritious diets to make sure that our body is in shape all the time. Now and then, we always find ourѕelves with а pizza slice or a big packеt оf fiery Cheеtos, lounging on the couch and looking after our guilty pleasures. That is why deνelopers have come up with sоmе of the best Fitness and workout apps for andrоid, for its users.

Be it a gym workout or an at-home workout; it should always be a well-guided one. Even the necessary fitness tips should be followed on a daily basis. That is where workout and fitness applications come in handy. These third-party apps act as great instructors that keep you on a good gym routine and diet with the right amount of self-discipline.

A good amount of self-discipline and self-control in your fitness regime with the guidance of a virtual trainer is all you need to keep your muscles, stamina, and immune system in check. Especially if you have issues related to cholesterol, blood pressure, sugar, obesity, etc., you need to address the problem and act towards it. An active lifestyle is essential to living a healthy and disease-free life.

If you possess a good amount of necessary gym equipment at home like a cardio machine or some dumbbells, you will find no need to visit the gym. These applications will help you out with all the different exercises you can perform with limited equipment.

In case you visit the gym, you can follow a step-by-step guide of all the exercises you should perform in the time you have.

These fitness android apps act as great health managers who monitor your every workout and tell you its results. You will be able to achieve your weight and fitness goals a lot faster if you use these applications. They will also help a great deal if you have been leading a sedentary lifestyle and wish to get your life on track again.

10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)

Here is a list of some of the best fitness and workout apps in 2022:

#1. You Are Your Own Gym by Mark Lauren

Mostly referred to as YAYOG, it is one of the best workout apps for android users who prefer following a homebound fitness regimen. This app puts all the best bodyweight exercises to work out every bone in your body, all at your access. The app has been inspired by mark Lauren’s best-selling book on bodyweight exercises. Mark Lauren collected the best ways to work out using bodyweight while training elite-level Special Ops soldiers in the United States.

If you download this application, you get a step-by-step guide with video tutorials for over 200+ bodyweight exercises of different intensities and levels. The app is integrated with the Mark Lauren training DVD’s which make the video workouts accessible to you. The free video pack is also available on the Google play store- “YAYOG Video pack.”

Coming to the You Are Your Own Gym App’s user interface, and it isn’t the most impressive one. It comes off as a little old and outdated. If you are more towards the quality of content, you can still go in for this holistic body training app.

The full version of the app is otherwise a paid one, which is rated at $4.99 + additional variants as in-app purchases. This is a one-time payment. The app has a great rating of 4.1-stars on the Google Play Store.

So, if you want to be your gym and work out those muscles well, then YAYOG by Mark Lauren is a good pick for you.

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#2. Google Fit

One of the best services is always offered by Google. Even for fitness and health, Google has an application that qualifies as one of the best in the market. Google fit collaborates with the World Health Organization and the American Heart Association to bring you the best fitness standards and the most reliable ones. It brings a unique feature called Heart Points, an activity goal.

The Google fit has an innovative technique of giving your heart points for performing any moderate activity and higher for intense activities. It also acts as a tracker for all activities and gives customized tips to improve your fitness. The application supports integration with other third-party apps like Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal, and Runkeepeer. This way, you can get the best tracking for cardio and other great features that aren’t built in the Google fit app.

This android fitness and workout app also supports hardware like smartwatches. Xiaomi Mi Bands and smart apple watches can be connected to Google Fit.

The app allows you to keep a record of all activity; all your history is maintained within the app. You can set benchmarks for yourself, and improve activity day by day, till you reach your fitness goals.

The Google Fit app scores a 3.8-star rating and is available for download on the Google Play Store. The app is available free of cost without any ads or in-app purchases.

I would suggest you install this application for your Android if you use a smartwatch that is compatible with the app. It will actually act as a great personalized coach to improve health and fitness.

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#3. Nike Training Club – Home workouts & fitness plans

Backed by one of the best names in the sports industry- Nike Training club is one of the best Android third-party fitness and workout apps. The best fitness plans can be created with the library of workouts. They have separate exercises, aiming at different muscles- abs, triceps, biceps, quads, arms, shoulders, etc. You can pick from a variety of categories- Yoga, strength, endurance, mobility, etc. The timing of the workout ranges from 15 to 45 minutes, according to how you customize it. You can either go in for a time-based or rep-based classification of each exercise that you wish to do.

When you download the app, it asks you if you are a beginner, intermediate, or advanced person. If you wish to work out at home, you can choose from Bodyweight, light, or heavy equipment options, according to what is available.

I highly suggest this app to beginners who wish to shed some weight on their own. The Nike training club gives immense guidance with its 6 Weeks guide to get lean. If you plan to get in extreme shape and get strong abs, they have a separate guide for that as well. The app gives personalized recommendations based on your progress in the workout plans.

You can track your runs as well, with the Nike Run Club.

This is a great intensive fitness planner, recommended by all its users worldwide. You get everything that a trainer will provide you and more at the price of $0. The app has a rating of 4.2-stars on the google play store, where it is available for download.

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#4. Nike Run Club

This app integrated with the Nike training club app for android will give you a great all-around training platform for fitness and health. This app is mostly concentrating on cardio activity outdoors. You can get the most from your runs every day with great music to give you the right adrenaline pump. It coaches your workouts too. The app has a GPS run tracker, which will also guide your runs with audio.

The app continually challenges you to perform better and plans out customized coaching charts. It provides you with real-time feedback during your runs, too. You get a detailed look into each of your runs. Every time you crush your goals, you unlock achievements that keep you going and motivated.

The third-party fitness app for Android is fully supportive of android wears and devices like smartwatches. You can even connect with your friends who use the app, share your runs, trophies, badges, and other achievements with them, and challenge them. You can sync the Nike Run Club Android app with the Google fit app to record heart rate data.

This android application is one of the best in the market, with a 4.6-star rating on the google play store. It is available for free download on the play store.

If you love running outdoors and continuously challenging yourself to improve, Nike Run Club will guide you to that path of extreme fitness.

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#5. FitNotes – Gym Workout Log

This simple yet intuitive Android app for fitness and workout is the absolute best in the app market’s workout tracker. The app has a 4.8-star rating on Google Play Store, which proves my point. This app has a clean design with a very simple user interface. You can replace all paper notes that you make to plan and track workouts.

You can view and navigate workout logs in just a few taps. You can attach notes to your sets and logs. The app features a rest timer with sound as well as vibrations. The Fit notes app creates graphs for you to track your progress and gives an in-depth analysis of personal records. This makes it a lot easier for you to set fitness goals. There is also a good set of smart tools in this app, like the plate calculator.

You can plan your day at the gym by creating routines and all the exercises that you wish to log that day. You can add both cardio as well as resistance exercises.

Easily backup all this data and sync it through cloud services like Dropbox or Google Drive. If you wish to export your database and training logs in CSV format, that is also possible. The app has everything that an avid gym-goer or fitness enthusiast needs to keep track of their workouts.

The Fit notes app is free for download on the Google Play store. There is a premium version for the application- $4.99, which does not add any advanced features to the application.

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#6. Pear Personal Fitness Coach

A free, fitness coach that comes with a fresh concept and also a very practical one. This app for android as well as iOS users, is a hands-free audio coaching application. Using your mobile phones, again and again, to log workouts and work through a particular exercise can be a little interruptive and time taking procedure. This is why the PEAR personal fitness coach believes in an audio-coaching experience.

A full library of great workout routines, coached by World champions and Olympians, keeps you motivated and efficient. The app can be integrated with various fitness trackers and smartwatches to give you the full workout experience.

The app has a simple yet smart interface and design. There are users across the globe who have appreciated PEAR Personal fitness coach for its personalized training. The real-human voice they have used for audio coaching really makes you feel like you are being coached by a gym trainer in person.

This app was recently launched, and I think it sounds like a great idea if you don’t like wasting a lot of time on your phones while working out.

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#7. Zombies, Run!

When great apps are available free of cost, the joy of using them automatically doubles. Zombie, Run is a great example of one of those android apps. These health and fitness apps are also an alternative reality games. It has been downloaded by five million-plus people worldwide and has a 4.2-star rating on the Google Play store, where it is available for download. The fresh and fun approach taken by the app has been an appealing one for its users. This is a fitness app, but also it is an adventure zombie game, and you are the protagonist. The app brings you a mix of ultra-immersive zombie drama on audio, accompanied by adrenaline-boosting songs from your playlist. Imagine yourself as the hero in a Zombieland sequel, and keep running to lose those calories fast.

You can run at any speed you wish but still, feel like you are all a part of the game with zombies on your trail. You need to pick up supplies on your way to save 100s of lives that are counting on your heroism. Every time you run, you will be automatically collecting all these. Once you are back to base, you can use the vitals collected by you to build a post-apocalypse society.

You can even Activate chases to make things more exciting. When you hear the voices of scary zombies closing in on you, run faster, speed up, or you will be one of them soon!

Apart from giving you an exciting game experience, the Zombie, the run app provides you a detailed statistic of your runs and your progress in the game.

This android fitness application is also compatible with Wear OS by Google. To download this application, you need an Android 5.0 or higher. The GPS also needs to be accessed by the app to track you while you run. This may result in fast battery drainage if the app runs in the background for too long.

There is a pro version for this game, which costs around $3.99 per month and approximately $24.99 per year.

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#8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer

A quick and easy way to make your fully personalized workouts is through the Workit app for android users. The application has some great features like detailed graphs and a visualizer for all the gains and progress. You can log your body fat and body weight every day to keep track of it all. It can even calculate your BMI automatically. It records your bodyweight progress in graphs to give you a clearer picture of where you stand and where you should.

It has various popular workout programs to choose from, and you can also make your ones. Perform all your exercises and record them all with a single tap.

This fitness and health android app acts as a personal coach. Be it a home workout or a gym workout; it will help you improve your training with personalized inputs. You can create routines for yourself with cardio, bodyweight, and lifting categories or even mix them up according to your requirement.

Some cool tools offered by Work It is the weight plate calculator, stopwatch for your sets, and rest timer with vibrations. The premium version of this app offers a variety of colored themes for its design, 6 dark themes, and 6 light-colored ones.

The backup feature allows you to restore and backup all your logs from earlier workouts, history, and databases about the training to your storage on the Android phone or cloud services like Google Drive.

This third-party workout app has great reviews and a stellar rating of 4.5 stars on the Google play store. The premium version is relatively cheap and can cost you up to $4.99.

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#9. Runkeeper

If you are someone who runs, jogs, walks, or cycles regularly, you should have the Runkeeper app installed on your Android devices. You can track all your workouts well with this app. The tracker works with a GPS to give you real-time updates while you do your outdoor cardio regime every day. You can set goals in different parameters, and the Runkeeper app will coach you well to achieve them faster, with the right amount of dedication from your side.

They have all these challenges and rewards to keep you motivated. You can share all your achievements with your friends and try to boost them up a little too! The app will show you detailed graphs of your progress in numerical data and stats.

If you have a running group, you can create one on the Runkeeper app and create challenges and track each other progress to stay on top always. You can even chat on the app to cheer each other and motivate.

An audio cue feature comes with a motivating human voice telling you your distance covered, your pace, and the time you have taken. The GPS feature saves, discovers, and makes new routes for your outdoor walks or jogs. A stopwatch is also there to log your sets.

The fitness app can integrate with several other applications like Spotify for your music or health apps like MyFitnessPal and FitBit. Some more features are compatibility with some smartwatch models and also Bluetooth connectivity.

The list of features that Runkeeper offers you is very long, so you can visit the Google play store to know more about it. The play store rates it at 4.4-stars. This android application has a free version and a paid version as well. The paid version stands at $9.99 per month and almost $40 per year.

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#10. Fitbit Coach

We all have heard of the sports smartwatches that Fitbit has brought to the world. But that is not all they have to offer. Fitbit also has great fitness and workout application for android users as well as iOS users called the Fitbit coach. The Fitbit Coach app will help you bring out more from your Fitbit watch, but even if you do not have one, it can be worth your while.

It has a great set of dynamic workouts and offers you hundreds of routines, depending on what part of your body you wish to exercise on a day. The Fitbit coach offers personalized recommendations and gives feedback based on your logged sets and past workouts. Even if you want to stay home and do some bodyweight exercises, this app will greatly help. The app is constantly updated with new workout routines, so you never need to do the same routine twice.

The Fitbit radio offers various stations and good music to keep you pumped and energetic during the workout. The free version of this app alone has a lot to offer to its users. The premium version, which stands at $39.99 per year, will provide you with a bunch of customized training programs to get lean faster. It is worth the money as the cost of a single personal training session might be more than the entire yearly charge of Fitbit premium. But this is more effective.

The Fitbit Coach app is available on the Google play store at a 4.1-star rating. The app is available in English, French, German, Portuguese, and Spanish also.

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#11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App

Next on our list for the Best Fitness and workout apps for Android is the JEFIT Workout tracker. It makes tracking of workout routines and training sessions so easy with all the features that it makes available to its Android users. It was given the google play Editor’s choice award and Men’s Fitness award for the best Fitness and Health app. It has a user rating of 4.4-stars and almost 8 million-plus users from all around the globe.

The top features of this application include rest timers, Interval timers, Body, time & distance measurement logs, customized workout programs, monthly challenges for fitness, set weight loss goals, progress reports, and analysis, JEFIT’s custom journal, and sharing easily on social feeds.

You can find programs for any level of fitness, be it a beginner or an advanced. They have a large variety of 1300 exercises with full high-definition video tutorials of how to perform them correctly. You can backup and restore all data of training sessions through cloud services like google drive. You can share progress with friends and your instructors at the gym.

The JEFIT workout tracker is essentially a free app, but it has in-app purchases and also some annoying ads now and then. All over, I suggest this as a perfect option if you wish to stay in shape and want to create your own custom workout plans.

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To conclude this article on the best fitness and workout apps for Android users in 2022, I would like to say that expensive gym memberships and personal trainers can be an unnecessary splurge when technology stands at our disposal. There are so many great apps out there to record our runs and walks. They can track all our workouts, tell us how many calories we have approximately lost, or give us precise feedback for our daily routines. They do play a significant role in keeping us motivated to maintain an active lifestyle.

Some other great apps that I have not mentioned in the list are:

1. Home Workout- No equipment
2. Calorie Counter- MyFitnessPal
3. Sworkit Workouts and Fitness Plans
4. Map my fitness workout trainer
5. Strava GPS: Running, cycling, and activity tracker

Most of these apps also warn us when we stop logging onto them and cut down on our workouts. This does help us always have exercise at the back of our mind and make sure that we are not sitting idle all day long.

Nowadays, going to a gym every day is not the key to being healthy and fit. The key is to exercise whenever you have time and maintain the right nutrition in your diet. Equipment is no more a necessity for working out.

Keeping track and checking regular progress is a great way to keep yourself motivated to do the same regularly. I highly suggest you set goals for yourself and work towards them with these Android applications.

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I hope you were able to find one that was best for you. Please do leave us your reviews for the ones you used in the comments section below. We would love to hear from you.

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