Idealmente, a palavra Yoga refere-se à união da consciência interior e da consciência universal. Com origem na Índia^(India) , a prática recomendava aos praticantes seguir um estilo de vida iogue completo envolvendo uma disciplina rígida. O Yoga^(Yoga) se popularizou no ocidente através dos exercícios (asanas) e das práticas de respiração (pranayama).

Aplicativos de ioga gratuitos para iniciantes

Embora existam instrutores e grupos treinados para aqueles que desejam aprender exercícios de ioga, a maioria das pessoas tem pouco tempo para visitar um centro ou parque e praticá-lo. Assim, compilamos uma lista de aplicativos do Windows 10 que podem ajudá-lo a praticar Yoga em casa.

1] Yoga e Saúde^{(1] Yoga & Health)}

Incluo o aplicativo Yoga & Health na lista por experiência pessoal. Este software inclui quase todas as poses de Yoga , explicadas de forma simples, mas clara.

O extenso aplicativo descreve poses com imagens e também permite que os usuários selecionem uma rotina personalizada. Para quem deseja saber sobre o que são as posturas e como elas ajudam, este aplicativo detalha todas as informações relacionadas aos exercícios e também explica a importância de cada uma delas. Obtenha o aplicativo Yoga e Saúde^(Health) da Microsoft Store aqui^(here) .

2] Academia de Yoga^{(2] Yoga Academy)}

Você pode não precisar de nenhum treinador se instalar o aplicativo Yoga Academy em seu sistema. ^{(Yoga Academy)}Tem horários de fitness personalizados para cada tipo de trainee. O aplicativo abrange cursos do nível iniciante ao avançado. As poses, conforme descrito no aplicativo, são precisas e até certo ponto. O aplicativo Yoga Academy está disponível na ^{(Yoga Academy)}Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Talvez o melhor e mais extenso aplicativo de Yoga , o ^(Yoga)Ramdev Yoga oferece três módulos gratuitos em seu aplicativo de desktop. O primeiro módulo abrange pranayama (práticas de respiração), o segundo abrange sukshma vyayama (exercícios sutis de ioga) e o terceiro abrange os sete asanas mais complicados.

O aplicativo Ramdev Yoga é o aplicativo de ioga mais baixado na Microsoft Store e vem em um pacote leve de 1,5 MB. O aplicativo envolve práticas criadas por Baba Ramdev , o mundialmente famoso guru do yoga. Você pode baixar o aplicativo da Microsoft Store aqui^(here) .

4] Sequência de Yoga^{(4] Yoga Sequence)}

O aplicativo Yoga Sequence afirma ajudar os usuários a construir seu fogo interno. O software é projetado especificamente para ocidentais dispostos a aprender e praticar asanas de ioga. Tem como foco os vinyasas, que são exercícios que auxiliam o corpo na desintoxicação e na melhora da flexibilidade.

O aplicativo possui instruções fotográficas organizadas em formato passo a passo e pode ser baixado na Microsoft Store .

5] Meditação dos Chakras^{(5] Chakras Meditation)}

Yoga não é apenas para o bem-estar físico, mas também para o bem-estar mental. Este último é coberto pelo Yoga na forma de meditação, geralmente visando os Chakras . Chakras são basicamente círculos de energia hipotéticos que coincidentemente coincidem com as glândulas endócrinas do corpo, algo que a ciência moderna descobriu recentemente.

Este aplicativo é melhor usado com alto-falantes de alta qualidade, pois o procedimento de meditação envolve sons iogues terapêuticos que são tão importantes quanto a posição e o processo. Obtenha o incrível aplicativo da Microsoft Store aqui^(here) .

6] Yoga para dor nas costas^{(6] Back Pain Yoga)}

Ideal para aqueles que trabalham por longas horas sentados na mesma mesa e cadeira, o aplicativo Back Pain Yoga é uma cura para o problema difícil que o estilo de vida moderno criou - dor nas costas.

Graças à cultura corporativa, encontraríamos muitos usuários que realmente precisariam desse aplicativo, já que dores nas costas e doenças semelhantes se tornaram comuns. Este aplicativo ajuda os usuários a entender a causa raiz do problema de dor nas costas e trabalhar para resolvê-lo de acordo. Se você deseja encontrar a solução para este problema do século 21 com asanas antigas, tente baixar este aplicativo da Microsoft Store aqui^(here) .

7] Yoga para meditação^{(7] Yoga For Meditation)}

Ao contrário do nome, o aplicativo Yoga For Meditation é menos sobre meditação e mais sobre exercícios de alongamento. No entanto, a forma como as poses e horários são apresentados vale a pena considerar um download.

Uma razão pela qual eu gosto do aplicativo é que ele foi personalizado para o público ocidental. Os nomes das poses e a forma como os horários foram apresentados facilitam para os ocidentais entendê-los e praticá-los. Você pode aproveitar o aplicativo na Microsoft Store .

8] Cura de Yoga^{(8] Yoga Cure)}

Curiosamente, o aplicativo Yoga Cure não é apenas sobre os asanas (poses e exercícios), ele ajuda os usuários a iniciar um estilo de vida yogue completo. O software tem mais para ler do que praticar e vale a pena fazer o download apenas se você tiver paciência para seguir um estilo de vida adequado. Eu não recomendaria o Yoga Cure se você tem pouco tempo e precisa de conselhos rápidos. Vá em frente apenas se você estiver seriamente interessado em um estilo de vida yogue e desejar segui-lo a longo prazo. O aplicativo Yoga Cure pode ser baixado aqui^(here) .

9] Instrutor de Yoga^{(9] Yoga Trainer)}

Eu chamaria o Yoga Trainer o segundo aplicativo de ^{(Yoga Trainer)}Yoga mais popular depois do aplicativo de Baba Ramdev . No entanto, ao contrário do aplicativo Ramdev , este é personalizado para o público ocidental. O número de downloads e a classificação positiva tornam óbvio que as pessoas devem ter ganho muito com este aplicativo. Se você quiser experimentar o mesmo, o aplicativo está disponível na Microsoft Store aqui^(here) .

Enquanto verificamos todos esses aplicativos de Yoga , ignoramos os mais difíceis em meio período. Embora os mestres de ioga recomendem seguir um estilo de vida iogue completo, incluindo disciplina adequada, a maioria nunca teria tempo para seguir o mesmo. Assim^(Hence) , o 20 Min . O aplicativo Yoga Sessions^{(Yoga Sessions)} foi criado para ajudar os usuários a terminar sua programação de Yoga em poucos minutos.

Ideal para um treino matinal, o aplicativo é fácil, mas exercícios energéticos que qualquer pessoa pode seguir. Embora os horários sejam curtos, segui-los diariamente ajudaria a fazer muita diferença na sua vida e saúde. Você pode querer verificar o software na Microsoft Store.

Deixe-nos saber sua opinião sobre esses aplicativos nos comentários.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

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