Dar os primeiros passos em direção ao veganismo pode parecer assustador, mas há muitos recursos disponíveis que podem ajudá-lo a fazer a mudança e cumpri-la. Se você precisa de ajuda para identificar produtos veganos, fazer planos de refeições ou obter motivação extra, existem alguns ótimos aplicativos de smartphone^{(smartphone apps)} que você pode baixar agora para facilitar essas coisas. 

Os aplicativos listados abaixo foram criados por indivíduos veganos que pensam da mesma forma que desejam ajudar aqueles que são veganos novos ou mesmo veganos de longo prazo a continuar a causar um impacto positivo. Portanto, não importa onde você esteja nessa jornada, esses são alguns aplicativos úteis para você experimentar.

1. Bolso Vegano^{(Vegan Pocket)(Vegan Pocket)}

Não tem certeza se essa caixa de biscoitos é vegana? Às vezes, descobrir isso é complicado, especialmente quando os rótulos podem ser enganosos. Você pode pular todas as perguntas usando o aplicativo Vegan Pocket , que permite digitalizar qualquer produto e informar se é ou não vegano. 

Pressione^(Press) o botão Digitalizar^(Scan) e você poderá permitir o acesso à câmera do seu telefone, onde poderá digitalizar o código de barras do produto diretamente no aplicativo. Você obterá uma resposta quase que instantaneamente, economizando tempo para procurar produtos ou ingredientes por conta própria e tornar suas viagens de compras sem esforço. 

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2. ForksMealPlanner

Precisa^(Need) de ajuda para planejar algumas refeições semanais? Se você estiver com pouco tempo e quiser eliminar as suposições do planejamento de refeições veganas, o aplicativo gratuito ForksMealPlanner é uma ajuda fantástica. Criado pelo pessoal de Forks Over Knives , o aplicativo oferece várias ideias de receitas gratuitas, um planejador de refeições diário, uma lista de compras, um guia de  preparação de fim de semana e muito mais.^{(weekend prep)}

Se quiser, você também pode atualizar o app para ter acesso a tudo que ele oferece, como planos de refeições alternativos e mais de mil receitas. No entanto, a versão gratuita em si fornece bastante ajuda, facilitando o planejamento das refeições. 

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3. Placa de jardim^{(Garden Plate)(Garden Plate)}

Este aplicativo é uma maneira ótima e fácil de encontrar receitas veganas, com muitas delas disponíveis gratuitamente. Depois de encontrar algumas receitas^{(some recipes)} que você gosta, você pode salvá-las e adicionar seus ingredientes a uma lista de compras no aplicativo. 

Você pode encontrar receitas para jantar, almoço, sobremesa e até receitas para dietas mais específicas, como alimentos veganos crus ou sem glúten. Você também pode procurar por alimentos específicos. Em suma, este aplicativo tem toneladas de ótimas receitas para lhe dar alguma inspiração de refeição e ajudá-lo a fazer uma ótima comida vegana.

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4. Oh Ela Brilha^{(Oh She Glows)(Oh She Glows)}

No minuto em que abri este aplicativo, minha boca começou a salivar. Precisa de ainda mais ideias de receitas veganas? Este aplicativo é um ótimo recurso, com um layout bonito e fotos incríveis de comida que o deixarão animado para começar a cozinhar. 

Você pode filtrar receitas para encontrar aquelas perfeitas para sua dieta e pode favoritar as que mais gosta para encontrá-las novamente facilmente. Todas as receitas listadas no aplicativo são gratuitas, mas você também pode comprar pacotes de receitas, geralmente muito baratos ou concluindo uma ação como compartilhar o aplicativo. Oh She Glows é um dos melhores aplicativos de receitas veganas, como você descobrirá quando experimentar.

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5. bilhões^{(abillion)(abillion)}

abillion permite que você escreva resenhas de produtos ou restaurantes veganos e, em seguida, oferece US$ 1 para doar para uma causa vegana de sua escolha. Se você deseja se manter motivado e ajudar a criar mais mudanças globalmente, este aplicativo é uma experiência obrigatória. 

O aplicativo tem muitos aspectos de mídia social onde você pode ver o que outras pessoas comentaram, encontrar comida em sua área e descobrir novos produtos para experimentar. É uma ótima maneira de encontrar apoio e promover seu estilo de vida vegano. De todos os aplicativos nesta lista, abillion pode ser o meu favorito, simplesmente porque permite que você faça alguma mudança tangível apenas comendo boa comida!

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6. Diária Doze^{(DailyDozen)(DailyDozen)}

Se você está achando difícil rastrear informações nutricionais^{(nutrition information )} enquanto se torna vegano, este aplicativo inspirado no trabalho do médico Michael Gregor pode ajudar imensamente. Em vez de monitorar os macronutrientes, tudo o que você precisa fazer é acompanhar quanto de cada tipo de alimento você está comendo por dia, como feijão, frutas, verduras, etc.

O aplicativo também lista o quanto é considerado uma porção e os diferentes tipos desses alimentos que contam. Obter sua nutrição dessa maneira é muito menos assustador e mostra o quão fácil é comer bem como vegano. 

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Torne-se vegano com esses aplicativos^{(Go Vegan With These Apps)}

Depois de começar a usar os aplicativos acima, você provavelmente ficará animado para começar seu novo modo de comer. Ou, se você já é vegano, esses aplicativos podem te ajudar a aprender ainda mais e melhorar sua alimentação. 

6 Best Vegan Mobile Apps to Start Your Meat-Free Lifestyle

Taking those first steps towards veganism maу feel daunting, bυt there are tons of resources available that can help you make the switch and stick to it. Whether you need help іdentifуing vegan products, making meal plans, or getting ѕome extra motivation, there are some grеat smartphone apps you can download now to make these things easier. 

The apps listed below were created by like-minded vegan individuals wanting to help those who are new or even long-term vegans continue to make a positive impact. So no matter where you are on this journey, these are some useful apps to try for yourself.

1. Vegan Pocket

Not sure if that box of crackers is vegan? Sometimes figuring this out is tricky, especially when labels can be misleading. You can skip right through all the questioning by using the Vegan Pocket app, which allows you to scan any product and have it tell you whether or not it’s vegan. 

Press the Scan button, and you’ll be able to allow access to your phone’s camera, where you can then scan the product’s barcode directly within the app. You’ll get an answer almost instantly, saving you the time to look up products or ingredients yourself and make your shopping trips effortless. 

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2. ForksMealPlanner

Need help planning some weekly meals? If you’re short on time and want to take the guesswork out of vegan meal planning, the free ForksMealPlanner app is a fantastic help. Created by the folks from Forks Over Knives, the app provides tons of free recipe ideas, a daily meal planner, a shopping list, a weekend prep guide, and more. 

If you want to, you can also upgrade the app to get access to everything it offers, such as alternate meal plans and over a thousand recipes. However, the free version itself provides plenty of help, making it easy to plan meals. 

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3. Garden Plate

This app is a great, easy way to find vegan recipes, with many of them available for free. Once you find some recipes you like, you can save them and add their ingredients to a shopping list within the app. 

You can find recipes for dinner, lunch, dessert, and even recipes for more specific diets such as gluten-free or raw vegan foods. You can also search for particular foods. All in all, this app has tons of great recipes to give you some meal inspiration and help you make great vegan food.

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4. Oh She Glows

The minute I opened this app, my mouth started to water. Need even more vegan recipe ideas? This app is a great resource, with a beautiful layout and amazing pictures of food that’ll get you excited to start cooking. 

You can filter recipes to find ones perfect for your diet, and you can favorite the ones you like the most to find them again easily. All the recipes listed on the app are free, but you can also buy bundles of recipes, usually for very cheap or by completing an action such as sharing the app. Oh She Glows is one of the best vegan recipe apps, as you’ll find out once you try it.

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5. abillion

abillion allows you to write reviews for vegan food products or restaurants and then gives you $1 to donate to a vegan-related cause of your choice. If you want to stay motivated and help create more change globally, this app is a must-try. 

The app has many social media aspects where you can see what other people have reviewed, find food in your area, and discover new products to try. It’s a great way to find support and further your vegan lifestyle. Out of all the apps in this list, abillion may be my favorite, simply because it allows you to make some tangible change just by eating good food!

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6. DailyDozen

If you’re finding that you’re having a hard time tracking nutrition information while going vegan, this app inspired by doctor Michael Gregor’s work can help immensely. Instead of monitoring macronutrients, all you need to do is track how much of each type of food you’re eating per day, such as beans, fruits, greens, etc.

The app also lists how much is considered one serving and the different types of these foods that count. Getting your nutrition in this way is much less daunting and shows just how easy it is to eat well as a vegan. 

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Go Vegan With These Apps

Once you start using the apps above, you’ll likely find yourself excited to begin your new mode of eating. Or, if you already are a vegan, these apps can help you learn even more and improve your diet. 

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