A medição de oxigênio no sangue^(Blood) é o principal recurso relacionado à saúde da nova geração de modelos do Apple Watch^{(Apple Watch models)} . É uma estimativa de quanto oxigênio seus glóbulos vermelhos transportam de seus pulmões para outras partes do corpo.

Esta postagem do blog explicará como o sensor de oxigênio no sangue do Apple Watch^{(Apple Watch Blood Oxygen)} mede seu nível de oxigênio no sangue. Além disso, você aprenderá a configurar o aplicativo Blood Oxygen no seu novo ^{(Blood Oxygen)}Apple Watch e iPhone.

Como o Apple Watch mede^{(Apple Watch Measures)} seu oxigênio no sangue^(Blood)

O Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6 e Series 7 possuem sensores cardíacos ópticos que medem a frequência cardíaca. No entanto, os sensores cardíacos no Apple Watch Series 6 e Series 7 - e^{(Series 7—and)} possivelmente em modelos mais recentes - podem medir a frequência cardíaca e o nível de oxigênio no sangue (também chamado de nível de saturação de oxigênio).

Ao medir o oxigênio no sangue, o Apple Watch acende luzes ^{(Apple Watch)}LED vermelhas e verdes brilhantes e luz infravermelha no seu pulso. O sangue^(Blood) reflete o vermelho, então os sensores do fotodiodo^(Photodiode) medem a quantidade de luz vermelha que o sangue em sua pele reflete.

É assim que o Apple Watch Series 6 e Series 7 determinam o nível de oxigênio do seu sangue. Normalmente, quanto mais luz vermelha seu sangue reflete, maior o oxigênio no sangue.

Como configurar o recurso de oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen Feature)} do Apple Watch

A medição de oxigênio no sangue^(Blood) está desativada por padrão em modelos compatíveis do Apple Watch . Para usar o recurso, ative a medição de oxigênio no sangue no ^{(Blood Oxygen)}Apple Watch . Em seguida, configure o aplicativo iPhone Health para receber dados de oxigênio no sangue do seu Apple Watch . 

Configure o aplicativo de oxigênio no sangue^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Ativar a medição de oxigênio no sangue nas configurações do Apple Watch ativa o aplicativo Blood Oxygen .

Abra o aplicativo Configurações^{(Settings app)} no Apple Watch, toque em Oxigênio^{(Blood Oxygen)} no sangue e ative Medições^{(Blood Oxygen Measurements)} de oxigênio no sangue .

Como alternativa, você pode configurar remotamente o Apple Watch Blood Oxygen no aplicativo Watch no seu iPhone. Abra o aplicativo Watch^{(Watch app)} , vá para Meu Relógio^{(My Watch)} > Oxigênio^{(Blood Oxygen)} no Sangue e ative Medições de Oxigênio no Sangue^{(Blood Oxygen Measurements)} . Em seguida^(Afterward) , selecione se deseja que o aplicativo Blood Oxygen faça medições de fundo no teatro e no modo de suspensão.

Observação:^(Note:) você não encontrará Blood Oxygen no Apple Watch se o serviço não estiver disponível em seu país ou região. Altere o país da App Store^{(Change your App Store country)} se você não puder esperar até que a Apple lance o aplicativo para o seu país. Visite esta página de disponibilidade do recurso watchOS^{(watchOS feature availability page)} para ver os países que podem usar o aplicativo Blood Oxygen .

Configurar a medição de oxigênio no sangue no aplicativo Health^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)As medições de oxigênio no sangue do Apple Watch são registradas no app Saúde^(Health) do iPhone. Depois de habilitar as Medições de Oxigênio no Sangue^{(Blood Oxygen Measurements)} no Apple Watch , siga estas etapas para habilitar o Oxigênio^{(Blood Oxygen)} no Sangue no app Saúde :^(Health)

1. Abra o aplicativo Saúde^(Health) no seu iPhone, insira os detalhes pessoais de saúde e toque em Concluído^(Done) para configurar seu Perfil de saúde.
2. O aplicativo Saúde^(Health) deve exibir um prompt para ativar o oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen)} se o Apple Watch e o iPhone estiverem conectados. Toque em Ativar^(Enable) para continuar.

1. Se você não receber esse prompt, vá para a guia Procurar , toque em ^(Browse)Respiratório^{(Respiratory)} , selecione Oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen,)} e toque em Ativar^(Enable) . Em seguida, prossiga para a próxima seção para fazer sua primeira medição de oxigênio no sangue.

Não consegue encontrar oxigênio^{(Blood Oxygen)} no sangue no aplicativo Saúde ? ^(Health)Atualize seu Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} e iPhone para a versão mais recente do watchOS e iOS, respectivamente.

Devemos mencionar que a medição de oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen)} está disponível apenas para usuários com 18 anos ou mais. Você não encontrará Oxigênio no Sangue^{(Blood Oxygen)} no aplicativo Saúde se a idade em seu ^(Health)Perfil de Saúde^{(Health Profile)} for inferior a 18 anos. Se você tiver mais de 18 anos, configure sua idade no Perfil de Saúde^{(Health Profile)} e verifique o aplicativo Oxigênio no Sangue novamente.^{(Blood Oxygen)}

Toque no ícone do perfil^{(profile icon)} na guia “Resumo”, selecione Detalhes de saúde^{(Health Details)} , toque em Editar^(Edit) e toque na linha Data^(Date) de nascimento^(Birth) . Insira seus dados de nascimento corretos e toque em Concluído^(Done) .

Feche^(Close) e reabra o aplicativo Saúde e veja ^(Health)step #3 acima para ativar o oxigênio no sangue.

Como fazer a medição de oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen Measurement)}

Use o Apple Watch no pulso e certifique-se de que a pulseira tenha um ajuste firme, mas confortável. Mova o Apple Watch acima do pulso para que a base fique sempre encostada na pele. A Apple^(Apple) recomenda posicionar o relógio a 1-2 polegadas de distância do osso do pulso.

Descanse o braço (no colo, mesa ou qualquer superfície estável), mantenha o Apple Watch voltado para cima e fique parado.

1. Pressione a Digital Crown para abrir a tela inicial do seu relógio e toque no ícone do aplicativo Blood Oxygen .^{(Blood Oxygen app)}
2. Se for a primeira vez que você usa o aplicativo, toque em Avançar^(Next) para ler algumas dicas e diretrizes de medição.
3. Toque em Iniciar^(Start) para fazer a medição de oxigênio no sangue e mantenha o braço imóvel até que o aplicativo complete a contagem regressiva de 15 segundos. Você verá seu nível de oxigênio no sangue na página de resultados.

Nota: O nível de oxigênio no ^(Note:) sangue^(Blood) ou o nível de saturação de oxigênio (abreviado SpO2 ) é medido em porcentagem (%).

Bater os dedos ou mover levemente as mãos interromperá a medição. Refaça o teste se o aplicativo exibir um erro "Níveis de oxigênio no sangue^(Blood) não puderam ser medidos" na página de resultados. Desta vez, reajuste o Apple Watch para um ajuste adequado e mantenha o braço imóvel em uma mesa.

Qual é o nível de oxigênio no sangue “normal”?

A Food and Drug Administration ( FDA ) fixa o blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . No entanto, pessoas com problemas pulmonares e cardíacos podem ter baixos níveis de oxigênio no sangue (80-90%).

Devemos também mencionar que alguns fatores ambientais e físicos podem diminuir temporariamente o nível de oxigênio no sangue. Por exemplo, dormir, prender a respiração ou passar tempo em ambientes de alta altitude (em montanhas ou aviões) reduzirá o oxigênio no sangue. Isso porque a quantidade de oxigênio nos pulmões depende do tempo, da atividade e dos lugares.

Há um artigo educacional sobre Oxigênio^{(Blood Oxygen)} no sangue no aplicativo Saúde . ^(Health)Leia o artigo para aprender sobre a importância do oxigênio no sangue para sua saúde.

Abra o aplicativo Saúde, vá para Navegar^(Browse) > Respiratório^{(Respiratory)} > Oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen)} e toque em Saiba mais sobre os níveis de oxigênio no sangue^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} .

Ver leituras de oxigênio no sangue

Abra o aplicativo Saúde, toque em Todos os dados^{(All Health Data)} de saúde e selecione o cartão de oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen)} . Você verá a última medição de oxigênio no sangue abaixo do gráfico.

Como alternativa, vá para Navegar^(Browse) > Respiratório^{(Respiratory)} e toque na medição recente de oxigênio no sangue .^{(Blood Oxygen)}

Role a página para baixo e toque em Mostrar todos os dados^{(Show All Data)} para visualizar todas as medições com data e hora.

Você deve confiar na medição de oxigênio no sangue^{(Blood Oxygen Measurement)} do Apple Watch ?

Você deve, mas não para fins médicos. Os relógios inteligentes^{(Smartwatches)} não são certificados pela Food and Drug Administration ( FDA ) para medir os níveis de oxigênio no sangue. Além disso, as luzes LED^(LED) coloridas e infravermelhas dos sensores do Apple Watch não penetram na pele ou no sangue. Em vez disso, o sensor mede o oxigênio do sangue usando a quantidade de luz (vermelha) que o sangue em sua pele reflete.

Mudanças na temperatura ambiente ou da pele podem afetar a medição do aplicativo Blood Oxygen . Portanto, obter uma medição precisa de oxigênio no sangue no frio é muito escasso. As tatuagens também podem bloquear a luz dos sensores do Apple Watch e causar medições malsucedidas.

Alguns relatórios provam que as medições de oxigênio no sangue no Apple Watch não são confiáveis^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} ​​e podem ser enganosas. A Apple^(Apple) também avisa que as medições de oxigênio no sangue do seu Apple Watch não se destinam ao uso médico. O recurso, de acordo com a Apple , foi projetado apenas para “fins gerais de condicionamento físico e bem-estar”.

Os oxímetros de prescrição aprovados pela FDA usados ​​em hospitais fornecem medições de oxigênio no sangue mais precisas. Os oxímetros de venda livre ( OTC ) podem fornecer estimativas de saturação de oxigênio no sangue quase precisas, mas não são certificados pela FDA e não podem ser usados ​​para fins clínicos.

Um teste de coleta de sangue continua sendo o melhor e mais preciso método para determinar seu nível de oxigênio no sangue. Se você tiver alguma condição médica grave que exija medição de oxigênio no sangue, não use um Apple Watch . Em vez disso, fale com um médico ou visite um laboratório médico para coletar e testar seu sangue.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygеn measurement is the flagship health-related feature of the new genеration of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

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