Você^(Are) está com fadiga ocular, olhos secos ou dores de cabeça ocasionais quando passa muito tempo usando seus gadgets? É um sinal de que você provavelmente deve reduzir o tempo que passa olhando para as telas com certeza. No entanto, isso pode nem sempre ser possível.

A boa notícia é que você pode começar a usar um software de filtro de luz azul para reduzir o cansaço visual e, em alguns casos, até melhorar seu sono^{(improve your sleep)} . Reunimos uma lista de aplicativos que você pode usar em seu computador que o ajudarão a evitar os efeitos nocivos da luz azul. 

O que há de errado com a luz azul?^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

A luz azul^(Blue) é a razão pela qual seus olhos começam a doer depois de passar muito tempo olhando para a tela do dispositivo. A exposição contínua à luz azul pode suprimir a produção de melatonina ou hormônio indutor do sono. Isso significa que o uso contínuo de seus dispositivos mantém você alerta e prolonga seu dia, mas também interrompe seu ciclo natural de sono. Isso pode estar fazendo com que seus olhos se sintam cansados ​​e sobrecarregados no final do dia, além de causar vários problemas de sono e até depressão ao longo do tempo. 

Filtrar a luz azul pode ajudar a restaurar seu ciclo natural de sono e ajudar outros processos biológicos em seu corpo que são determinados pelos níveis de luz aos quais seu corpo está exposto. Aqui estão alguns exemplos do software de filtro de luz azul que você pode usar para Windows , Mac e Linux . 

Iris mini para Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

O Iris^(Iris) mini é um dos melhores aplicativos gratuitos que você pode obter para reduzir a luz azul enquanto usa seu computador. É extremamente simplista e minimalista: não há interface do usuário, menus confusos de várias opções, botões inúteis. Depois de baixar e instalar o software, Iris aparecerá na tela como um ícone no menu da faixa de opções do seu computador. 

Existem apenas 3 variações de modo: Automático^(Automatic) , Manual e Pausado^(Paused) . A íris^(Iris) reduz a temperatura da cor e o brilho da tela^{(brightness of your screen)} sem aumentar a taxa de cintilação do monitor. No modo Automático^(Automatic) durante o dia a temperatura da cor é de 5000k e o brilho é mantido em 100%, e à noite está mudando para 3400k e 80%. 

O modo manual^(Manual) permite que você mantenha a temperatura da cor em 3400k e o brilho em 80% o tempo todo, enquanto Pausado^(Paused) significa pausar o trabalho do aplicativo. 

Você também pode obter mais opções para personalizar o Iris mini pagando pela versão Pro por US $ 8 (pagamento único). Caso contrário, o aplicativo é gratuito e está disponível para download para Windows , Mac e Linux . 

Redshift para Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshift é um software de filtro de luz azul gratuito e de código aberto que determina sua localização e ajusta a temperatura da cor da tela de acordo com a posição do sol. Você verá a transição da tela para diferentes temperaturas de cor durante o dia quando houver uma fonte de luz natural e durante a noite para combinar com a luz das fontes de luz artificial que o cercam. 

De acordo com o desenvolvedor, o aplicativo também leva em consideração se é um dia claro ou nublado em sua localização e altera a temperatura da cor adequadamente. 

O Redshift^(Redshift) é gratuito e de código aberto, com o código-fonte disponível no GitHub^{(available on GitHub)} . 

SunsetScreen para Windows^{( for Windows)}

SunsetScreen é um aplicativo de filtro de luz azul gratuito que leva a regulação do brilho da tela para o próximo nível. SunsetScreen mantém a tela mais brilhante por um longo período de tempo durante os meses de inverno. 

No inverno escurece mais cedo, mas você pode querer manter o mesmo horário de trabalho ou estudo de antes. O aplicativo permite que você defina seus próprios horários de nascer e pôr do sol para combiná-los com seu ciclo de produtividade. Você pode então criar suas próprias predefinições e selecionar o nível de brilho e temperatura de cor que deseja para a tela do seu computador. 

O aplicativo é totalmente gratuito para baixar e usar. No entanto, há apenas uma versão para Windows disponível no momento. 

CareUEyes Lite para Windows^{( for Windows)}

CareUEyes Lite é uma versão gratuita de um aplicativo de filtro de luz azul chamado CareUEyes . Instalar a versão Lite do ^(Lite)CareUEyes é uma excelente maneira de testar o aplicativo de filtro de luz azul antes de comprar a versão Pro e ver como você gosta primeiro. 

CareUEyes Lite vem com um controle de brilho que permite ajustar o brilho da tela em vários níveis, de 20% a 100%. Como o CareUEyes Lite^{(CareUEyes Lite)} usa apenas 600kb de espaço em disco e o menor tempo de CPU possível, é um aplicativo que você pode instalar mesmo em um computador de baixo desempenho. 

No entanto, se você precisar de mais recursos, como o filtro de luz azul, a chave nascer / pôr do sol e o temporizador, poderá comprar a licença Pro que começa em US $ 1,90 por mês. 

Turno da noite^{(Night Shift)(Night Shift)} para Mac^{( for Mac)}

Se você é proprietário de um Mac , não precisa baixar software de filtro de luz azul de terceiros para filtrar a luz azul durante a noite. O Night Shift^{(Night Shift)} muda sua tela para cores mais quentes à noite, o que permite que você continue trabalhando em seu computador com segurança após o pôr do sol.

Para ativar o Night Shift no seu Mac , siga o caminho Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift . Lá você tem a opção de Agendar^(Schedule) o filtro de luz azul para ligar e desligar junto com o pôr do sol e o nascer do sol em sua localização, além de escolher uma programação personalizada para ele. 

A opção Manual liga o filtro de luz azul até o nascer do sol. Você também pode definir a temperatura de cor da tela de sua preferência movendo a alternância de Menos quente^{(Less Warm)} para Mais quente^{(More Warm)} . 

Use um aplicativo de filtro de luz azul para navegar à noite com segurança^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

Se você não deseja instalar um aplicativo de filtro de luz azul de terceiros^{(third-party blue light filter app)} em seu computador, verifique se o dispositivo possui uma opção integrada para bloquear a luz azul. Semelhante ao Night Shift do Mac , o Windows 10 possui um recurso de ^{(Windows 10)}luz noturna^{(Night Light)} dedicado que você pode ativar e desativar, e o Ubuntu 17.10 possui um ^{(Ubuntu 17.10)}modo noturno^{(Night Light Mode)} completo . 

Qual aplicativo você usa para filtrar a luz azul da sua tela? Compartilhe sua experiência com o software de filtro de luz azul na seção de comentários abaixo. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you experiеncing еye strain, dry еyes, or oсcasional headaches when you ѕpend too much time using your gadgets? It’s a sign thаt уou should рrobablу reduce the time you sрend staring аt screens for sure. However, thаt might not alwaуs be possible.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

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