A linha Fitbit Charge^{(Fitbit Charge line-up)} sempre foi uma das melhores do mercado de rastreadores de fitness. O novo Fitbit Charge 4 pega o que já era um excelente produto e adiciona novos recursos, como suporte ao Spotify^{(Spotify support)} , rastreamento por GPS e Fitbit Pay^{(GPS-tracking and Fitbit Pay)} . Estávamos curiosos para testar o novo modelo e ver se é uma atualização do Fitbit Charge 3 . Se você está procurando uma banda de saúde e fitness^{(health and fitness band)} que possa ajudá-lo a se manter atualizado, leia esta análise:

Fitbit Charge 4 : Para quem é bom?

Esta banda de fitness^{(fitness band)} é uma excelente escolha para:

• Entusiastas que desejam excelente acompanhamento de saúde e condicionamento físico^{(health and fitness tracking)}
• Pessoas que desejam analisar e melhorar seus padrões de sono
• Usuários que precisam de alguns recursos e notificações básicos do smartwatch
• Pessoas que procuram uma banda de fitness^{(fitness band)} com rastreamento por GPS

Prós e contras

Existem muitos aspectos positivos sobre o Fitbit Charge 4 :

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• Design agradável
• É pequeno, leve e confortável de usar
• GPS integrado com rastreamento preciso
• Rastreamento útil do sono
• Boa duração da bateria
• Excelentes recursos de saúde e fitness

Existem algumas desvantagens também:

• A tela sensível ao toque e o botão indutivo podem ser um pouco lentos
• Às vezes, as notificações têm bugs e se repetem após serem apagadas
• A integração Spotify^{(Spotify integration)} tem utilidade limitada

Veredito

O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} é um rastreador avançado de saúde e condicionamento físico^{(health and fitness tracker)} que oferece tudo o que você precisa de um dispositivo desse tipo. Se você está procurando o melhor do mercado, o Charge 4 é o dispositivo a ser comprado. Novos^(New) recursos como rastreamento por GPS^{(GPS tracking)} e Minutos de Zona Ativa^{(Active Zone Minutes)} fazem dele uma atualização digna de seu antecessor, que já era um dos melhores dispositivos do gênero. Recomendamos o Fitbit Charge 4 para qualquer pessoa séria em monitorar e melhorar sua saúde e condicionamento físico^{(health and fitness)} .

Desembalando o Fitbit Charge 4

A embalagem usada para o Charge 4 é semelhante à de outros produtos Fitbit . A pulseira fitness^{(fitness band)} vem em uma caixa branca, com uma foto do aparelho na capa^{(front cover)} . Nas laterais, você encontra muitas informações sobre suas funcionalidades em vários idiomas.

Ao abrir a caixa, você vê o Charge 4 bem embalado e guardado com segurança para que não seja danificado durante o transporte. Você também é instruído a instalar o aplicativo móvel Fitbit para começar.

Dentro da embalagem, você encontra o Fitbit Charge 4 com suas pulseiras (pequenas e grandes), o ^{(Fitbit Charge 4)}cabo de carregamento^{(charging cable)} proprietário e folhetos com informações do produto^{(product information)} , instruções de configuração e informações de garantia. A pequena pulseira se adapta a pulsos de 5,5 a 7,1 polegadas ou 140 a 180 mm de circunferência. É um bom ajuste para muitas senhoras e adolescentes. A pulseira grande se adapta a pulsos de 7,1 a 8,7" ou 180 a 220 mm de circunferência.

A experiência de unboxing do Fitbit Charge 4 é agradável. Dentro do pacote, você tem tudo o que precisa para começar. No entanto, pode ser necessário carregar o Charge 4 antes de configurá-lo. O nosso foi descarregado quando o recebemos.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

Especificações de design e hardware

O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} segue o design esbelto de seu antecessor - o Charge 3 . Ele ainda funciona com as alças do Charge 3 - um recurso útil se você estiver atualizando do modelo mais antigo. O novo modelo está disponível em um tamanho e quatro variantes de cores: Black , Rosewood , Storm Blue e Granite Reflective Women . Este último é uma edição especial um pouco mais cara e vem com uma pulseira de tecido^{(woven strap)} adicional feita de materiais reciclados. A pulseira clássica em todas as variantes de cores é feita de plástico flexível e leve, semelhante ao usado em muitos relógios esportivos.

O Charge 4 é composto por um pequeno módulo rastreador^{(tracker module)} que pode se conectar a uma variedade de tiras com um conector proprietário. O rastreador tem 1,4 x 0,9 x 0,5 polegadas ou 35,8 x 22,7 x 12,55 mm de comprimento x largura ^{(x width)} x altura^{(x height)} . Também é muito leve, pesando cerca de 29 gramas sem a pulseira e cerca de 60 gramas com a pulseira grande.

Dentro do minúsculo rastreador, há muitos componentes. A grande novidade é que o Fitbit Charge 4 possui GPS embutido para medir tanto o ritmo quanto a distância^{(pace and distance)} . Há também um monitor óptico de frequência cardíaca^{(heart rate monitor)} que mede os dados da frequência cardíaca^{(heart rate)} em intervalos de 1 segundo durante o acompanhamento do exercício^{(exercise tracking)} e em intervalos de 5 segundos no restante do tempo. O Fitbit^(Fitbit) também incluiu um sensor de SpO2^{(SpO2 sensor)} , que pode rastrear a saturação de oxigênio^{(oxygen saturation)} usando luz vermelha e infravermelha. Você também encontra um acelerômetro de 3 eixos, um motor de vibração^{(vibration motor)} , um altímetro e um chip NFC^{(NFC chip)} . O armazenamento integrado economiza 7 dias de informações detalhadasdados de movimento e frequência cardíaca^{(motion and heart rate data)} , minuto a minuto. Ele salva os totais diários dos últimos 30 dias. Uma característica interessante é que ele é resistente à água até 50 metros, e você pode usá-lo no chuveiro, na piscina ou ao nadar à beira-mar.

O Fitbit Charge 4 possui uma ^{(Fitbit Charge 4)}tela OLED^(OLED) monocromática de 1 polegada que é grande o suficiente para mostrar notificações e estatísticas de atividades, além de permitir que você navegue com o dedo. Uma bateria de polímero de lítio alimenta o rastreador, e a Fitbit afirma que pode durar até sete dias, ou cinco horas de rastreamento contínuo por GPS^{(GPS tracking)} .

O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} usa Bluetooth 4.0 para enviar e receber dados e funciona com macOS 12.2 ou posterior, iPhone 5S e posterior, iPad 5 e posterior e Android 7 ou posterior. Pode ser usado em temperaturas que variam entre -4° e -140° Fahrenheit ou -20°^{(-4°and -140° Fahrenheit or -20°)} e 60° Celsius . A altitude operacional^{(operating altitude)} máxima é de 28.000 pés ou 8.535 metros.

Para saber mais sobre os recursos e especificações deste smartwatch, visite sua página oficial: Fitbit Charge 4 .

Configurando e usando o Fitbit Charge 4

Para usar o Fitbit Charge 4 , baixe e instale o aplicativo Fitbit^{(Fitbit app)} para Android ou iOS , crie uma conta e emparelhe-o com seu smartphone. O Bluetooth^(Bluetooth) deve estar ativado no seu smartphone. É uma boa ideia ler as dicas de cuidados com o produto mostradas durante o ^{(product care)}assistente de configuração^{(setup wizard)} e também atualizar o firmware, se você quiser se beneficiar das correções e melhorias mais recentes.

O aplicativo Fitbit^{(Fitbit app)} é excelente e fácil de usar. Você verá todas as métricas essenciais assim que abri-lo, e o Charge 4 será sincronizado automaticamente em segundo plano. A interface é dividida em seções lógicas, que dão acesso a diferentes recursos e dados. Você também pode personalizá-lo para atender às suas necessidades específicas, com "ladrilhos" que podem ser movidos ou até descartados.

O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} é semelhante a um smartwatch no sentido de que possui alguns aplicativos integrados, como Alarmes^(Alarms) , Spotify , Relax , Agenda ou Weather . Ele também possui uma coleção de mostradores de relógio que podem ser baixados e usados. No entanto, os aplicativos disponíveis são bastante básicos e a integração do Spotify^{(Spotify integration)} é decepcionante. Você deve ter uma conta Spotify Premium^{(Spotify Premium account)} , e tudo o que você pode fazer é controlar a reprodução de áudio em seu telefone, a partir do Fitbit Charge 4 . Além disso, o aplicativo é lento para responder aos seus toques e, depois de experimentá-lo três ou quatro vezes, parei de usá-lo.

A visibilidade externa da tela é razoável, mas quando há muito sol e suas mãos estão suadas, interagir com a tela pode ser um pouco desafiador. O botão indutivo no lado esquerdo do Charge 4 é usado para navegação, e às vezes achamos complicado pressionar.

As notificações no Fitbit Charge 4 podem ser úteis se você for o tipo de pessoa que deseja ficar por dentro de todas as atualizações. No entanto, eles podem se tornar rapidamente irritantes, por isso recomendamos que você ative apenas as notificações para os aplicativos que são importantes para você. Caso contrário, você pode acabar não fazendo nenhum trabalho porque sua banda de fitness^{(fitness band)} vibra a cada poucos minutos. Você pode responder às mensagens recebidas diretamente do Fitbit Charge 4 . Você recebe cinco respostas rápidas predefinidas^{(Quick Replies)}, e você pode personalizá-los como desejar. Uma pequena desvantagem das notificações é que às vezes elas parecem estar com bugs, pois a mesma notificação é enviada várias vezes, mesmo depois de ter sido vista uma vez. Muito provavelmente, esse problema será corrigido em uma futura atualização de firmware^{(future firmware update)} . No geral, a experiência do tipo smartwatch no Charge 4 pode ser benéfica, mas também é mais lenta e menos atraente do que em smartwatches reais. Nós apreciamos mais no Fitbit Versa 2 .

A duração da bateria^{(battery life)} que obtivemos não foi os 7 dias anunciados pela Fitbit , mas cerca de 5 dias e algumas horas. Além disso, ao usar o GPS , você obtém algo entre 4 e 5 horas de autonomia. Se você quiser que ele se estenda para 7 dias, provavelmente precisará desativar o monitoramento da frequência cardíaca, não usar o GPS e desativar o recurso Sempre conectado^{(Always Connected)} que sincroniza regularmente o Charge 4 com seu smartphone. Felizmente, o tempo^{(charge time)} de carregamento da bateria não é muito longo: leva duas horas para carregar esta banda de fitness^{(fitness band)} de 0 a 100%.

Usar o Fitbit Charge 4 foi uma experiência confortável, tanto ao se exercitar quanto ao dormir. No entanto, você pode sentir a necessidade de tirá-lo por um tempo, uma vez a cada poucos dias. Se você quiser que ele registre tudo, você pode trocar de mãos de tempos em tempos e evitar tirá-lo.

Achei os Lembretes para se mover^{(Reminders to Move)} bastante úteis. Passo muito tempo em frente ao meu PC e, durante o bloqueio causado pela recente pandemia, é tentador ficar sentado e trabalhar por longas horas sem nenhuma atividade física. O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} me lembrava regularmente que eu deveria ser mais ativo. Os dados de queima de calorias durante todo o dia^{(All-Day Calorie Burn)} também foram úteis para me motivar a prestar atenção em quanto eu como, e integrá-los ao registro de alimentos oferecido pelo MyFitnessPal facilita a manutenção de hábitos alimentares saudáveis. Se desejar, você também pode usar o aplicativo Fitbit para registrar sua ingestão de alimentos e água^{(food and water intake)} , em vez de serviços de terceiros.

O aplicativo Fitbit também pode ser usado para registrar seu peso para uma visão geral completa de sua evolução. As mulheres podem usar o aplicativo para registrar seu período, registrar sintomas e comparar seu ciclo com outras estatísticas de saúde, como sono, atividade e peso.

Fitbit Charge 4 é uma banda de fitness que você gosta de usar, fornece dados e notificações úteis. Você precisa carregá-lo uma vez a cada 5 ou 6 dias e ele é totalmente carregado em duas horas, o que é uma grande vantagem.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

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Os recursos de saúde e fitness^{(health and fitness features)} do Fitbit Charge 4

Todos os seus dados de saúde e condicionamento físico^{(health and fitness data)} estão disponíveis no aplicativo Fitbit e em um painel encontrado online em Fitbit.com . O aplicativo mostra primeiro o número de passos que você dá a cada dia. Você também vê quanto tempo anda, quantas calorias queima e quantos minutos está ativo por dia. Esses dados podem ser integrados a aplicativos de registro de alimentos, como MyFitnessPal ou aplicativos de fitness, como Runkeeper ou Endomondo^{(Runkeeper or Endomondo)} . Um novo recurso do Fitbit Charge 4 é o Active Zone Minutes,^{(Active Zone Minutes,)} que mede o tempo gasto nas zonas de queima de gordura, cardio ou pico de frequência cardíaca. Para cada minuto gasto em zonas de cardio ou de pico de frequência cardíaca, você ganha dois minutos de zona ativa^{(Active Zone Minutes)}. As zonas de frequência cardíaca são personalizadas com base no seu nível de condicionamento físico e idade^{(fitness level and age)} .

Enquanto estava em confinamento, fiquei feliz em ver que consegui manter as métricas usuais (por exemplo, número de etapas diárias), mas estava indo mal na métrica de Minutos da Zona Ativa . ^{(Active Zone Minutes)}Como resultado, aos poucos comecei a fazer mais exercícios em casa e ajustei meus hábitos para evitar problemas nessa área. O Active Zone Minutes^{(Active Zone Minutes)} agora está disponível apenas para Charge 4 , ainda este ano será lançado para o Fitbit Versa , Fitbit Versa 2 , Fitbit Versa Lite e Fitbit Ionic , mas não para seus outros rastreadores de fitness. Muito provavelmente, a Fitbit escolheu essa estratégia para determinar os usuários de fitness Fitbit mais antigos^{(Fitbit fitness)}rastreadores para atualizar para o novo modelo.

O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} registra sua frequência cardíaca em^{(heart rate)} repouso , acompanhando as tendências da frequência cardíaca ao longo do tempo. ^{(heart rate)}Ele também mostra um registro de sua freqüência cardíaca^{(heart rate)} em repouso nos últimos 30 dias e lhe dá uma comparação de sua aptidão cardio^{(cardio fitness)} com outras pessoas de sua idade e sexo^{(age and gender)} .

Outra novidade é o rastreamento por GPS^{(GPS tracking)} , que complementa os dados que você obtém durante os treinos. O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} compartilha métricas de ritmo e distância^{(pace & distance metrics)} em tempo real , usando o GPS integrado^(GPS) . Ele complementa bem o rastreamento de frequência cardíaca^{(heart rate)} integrado e obter dados sobre suas zonas cardíacas durante o exercício é um recurso útil. A leitura da frequência cardíaca^{(heart rate reading)} mostra em que zona de frequência cardíaca^{(heart rate zone)} você está, como cardio, pico ou queima de gordura. O Fitbit^(Fitbit) também mostra um registro de sua frequência cardíaca^{(heart rate)} em repouso nos últimos 30 dias e oferece uma comparação de sua aptidão cardio^{(cardio fitness)} com outras pessoas da sua idade e sexo^{(age and gender)}.

Outro recurso essencial para mim é o rastreamento do sono. A Fitbit faz um excelente trabalho nesse sentido. A cada noite, ele calcula uma pontuação de sono^{(Sleep Score)} que leva em consideração quanto tempo você fica acordado, inquieto e quanto tempo permanece em cada estágio do sono: sono leve, sono REM^{(REM sleep)} e sono profundo. Ele ainda oferece uma comparação de dados de 30 dias, se você quiser verificar se seu padrão de sono^{(sleep pattern)} melhorou. Uma adição recente é a Variação Estimada de Oxigênio^{(Estimated Oxygen Variation)} , que pode ajudá-lo a identificar problemas respiratórios usando os dados coletados pelo sensor do oxímetro ^{(oximeter sensor)}de pulso SpO2^{(SpO2 pulse)} . Percebi uma correlação direta entre minha pontuação de sono^{(Sleep Score)}, variações de oxigênio e quão descansado eu me sentia todas as manhãs. Todos esses dados são excelentes e ajudam as pessoas a prestar atenção aos padrões de sono e a melhorá-los ao longo do tempo.

Alguns usuários vão apreciar o Reconhecimento Automático de Exercícios SmartTrack^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} . O Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} pode detectar automaticamente quando você vai correr. Portanto, se você esquecer de selecionar e iniciar uma atividade antes de começar a correr, o Charge 4 iniciará uma para você após detectar o exercício. Há também uma pausa automática que aciona automaticamente se perceber que você parou.

Se você quiser ainda mais dados e gráficos, recomendamos adquirir a assinatura Premium^{(Premium subscription)} . Com ele, você tem acesso a programas guiados, insights avançados, que são ainda mais detalhados e úteis, ferramentas avançadas de sono e treinos dinâmicos. Infelizmente, o preço da assinatura^{(subscription price)} é bastante alto (US$ 79,99/ano) e acreditamos que o Fitbit deve reduzi-lo. Felizmente, durante o bloqueio, você ganha 90 dias grátis para testar o serviço e decidir se é útil o suficiente antes de comprá-lo.

Se você é apaixonado por estatísticas, gráficos e dados detalhados, recomendamos fazer login no Fitbit.com e acessar o painel da web disponível lá. Combinado com uma assinatura Fitbit Premium^{(Fitbit Premium subscription)} , este é o lugar para ir quando você deseja os melhores dados possíveis de condicionamento físico e saúde^{(fitness and health data)} sobre você.

O Fitbit Charge 4 é o melhor rastreador para pessoas interessadas em saúde e condicionamento físico, e fornece muitos dados e recursos úteis.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

Você compraria o Fitbit Charge 4?

Agora você sabe o que gostamos e o que não gostamos no Fitbit Charge 4 . Antes de fechar esta revisão, conte-nos sua opinião sobre este rastreador de fitness e saúde^{(fitness and health tracker)} . Você gosta do que ele tem a oferecer? Você considera útil? Comente^(Comment) abaixo e vamos discutir.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbіt Charge line-up has always bеen onе of the best in the market of fitness trackers. The new Fitbit Charge 4 takes what was already an excellent рroduct and adds new fеatures, like Spotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. We were curious to test the new mоdel and see whether іt is an upgrade from thе Fitbit Charge 3. If yоu are on the lookout for a health and fіtness band that cаn hеlp you stay up on yоυr game, read this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

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• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

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The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

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